どれにするか迷ったら

地味～に読み続けてます。

その本から。

野菜や果物が身体にいいとわかっていても、どれを買うべきか迷ってしまった時。。。

野菜や果物の色で選びましょう。

鮮やかな色のものです。

緑色、、、GO!です。

ブロッコリー、ほうれん草、ちんげん菜、ケール、セロリー、きゅうり、ピーマン、ズッキーニ、その他緑の葉っぱ物など。

赤や青、、、栄養たっぷりです。

りんご、赤ピーマン、ラズベリー、いちご、トマトなどなど。

私の今朝のグリーンは、ほうれん草からでした^ ^