生活習慣の改善！

こんにちは、歯科衛生士の三浦です(＾ε＾)

私は、休みの日は一日中家にいて、お菓子を一日食べ続ける生活というのを、３年間ほど続けていました！

そしたら、なんと昔治療した歯に穴があいてしまったんです((+_+))

これは、如何と思い生活習慣を見なおすことにしました！

健康な食生活と、ダイエットを兼ねて休みの日は外に走りに行ったり、夜は野菜スープを飲んだりするようになりました。

この生活を始めてまだ、数か月ですが、何かしら毎日外に出るようになって、気持ちが清々しくなりました(*^^)v

身体も清々しくなり、いろんなことに挑戦していきたい！と思うようになりました。

この今のやる気を仕事や、プライベートに生かしていきたいですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

最近あたたくなってきましたが、また、寒くなってきましたね！

風邪を引かないように気をつけて下さいね(*^_^*)