クエン酸にはどんなイメージがありますか？
巷では『クエン酸回路がうまく回り乳酸を減らすので、疲労回復に効果がある』と言われています。
しかし、私はそうは思いません。
最近の研究では『乳酸は疲労物質ではなく筋肉の成長を促す』というのが通説ですし、クエン酸を経口摂取しただけでクエン酸回路に直接影響があるとは思えません。
では、なぜクエン酸を買ったのか？
・pH調整→BCAAやプロテインが溶けやすくなる。
・体内を弱アルカリ性にする→尿酸値を下げる。血液サラサラ。
以上の理由からクエン酸を購入しました。
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