減量開始。

そろそろ本格的に減量始めちゃいます♪

決戦は4月!!

（予定では…）

常に状態測れるように…

体組成計買いました♪

タニタRD-804L♪

ちょいと高かった…。

手と足とで測るので、多少なりとも正確に出るのかな〜…期待しつつ…。

業務用の測定機は測りに行くのがちょいとめんどいし…。

一応の目標として…。

2024年4月10日のデ〜タ。

↑とりあえず、ここ目指します♪

（あくまで通過点として）

↑のと、今回、新体組成計で測ったのと比較すると…。

◆体重…

2024.4.10……58.7kg（業務用）

2025.1.4………66.25kg（新体組成計）

◆体脂肪率…

2024.4.10……9.2%（業務用）

2025.1.4……15.0%（新体組成計）

◆体脂肪量…

2024.4.10……5.4kg（業務用）

2025.1.4…計測×なので計算上は…9.94kg（新体組成計）

◆骨格筋率…

2024.4.10…50.8%（業務用）

2025.1.4…計測×なので計算も×（新体組成計）

◆骨格筋量…

2024.4.10……29.8kg（業務用）

2025.1.4…筋肉量として計測されて…53.4kg（新体組成計）

（↑内臓の重量も含まれてますね）

◆基礎代謝…

2024.4.10……1522kcal（業務用）

2025.1.4………1543kcal（新体組成計）

しばらくの間、食の贅沢はお休みですね…。

はぁ…。

では、また!!

減量終わったら絶対スイパラ♪からの投稿

ジャンクの日♪

普段から、全くジャンクフ〜ドを食さない我が家。

「年に1日だけ、ジャンクを食べようよ♪」から始まった「ジャンクの日」♪

何が良い〜かね〜♪なんて考えながら買ってきた物は…。

キャラメルコ〜ン（コク旨ア〜モンド味）♪

ファンタグレ〜プ♪

ポテチ（のりしお）♪

…からの〜。

2Lアイスクリ〜ム♪

物凄い量のアイス♪

キャラメルコ〜ン、ファンタ、ポテチなんて、年単位で食べてなかったので♪

…しみるわ〜…ベロが喜んでるわ〜♪

マジめっちゃウマッ♪

アイスも食べ応え抜群♪

食べ始めたら止まらない♪

奥さまと、

「ん〜♪ジャンクの味がする♪」

なんて言いながら♪

いや、マジで手が止まらない♪

次回のジャンクの日は、また1年後かな？

その時は、コンソメパ〜ンチ♪カラム〜チョ♪のビッグサイズ♪も良いね〜♪

カップ麺ってのもあり♪

さて、4日後からは本格的な減量始まるし…。

↑なので、家庭用の体組成計を購入しました♪

（明後日、届く予定）

業務用のは測定しに行くのが若干めんどいので…。

この減量も予定では4月まで…。

…が、もしかしたら、大会に出るかも？

（仲間に誘われてる）

もし、そうなったら7月まで減量が続く…。

…ってか、続けられるのか？

では、また!!

ミルクティ、ラッパ飲みも捨て難い♪からの投稿

2025年♪

2025年、始まりました♪

仲良しの皆様方、本年も宜しくお願い致します♪

2025年、初めの食事は…。

朝カレ〜♪と、プロテイン♪

やっぱ朝カレ〜でしょ♪

家での朝カレ〜は人生初かも♪

本来なら新年の挨拶回りに出掛けるんでしょうが…。

奥さまインフルエンザA型の為、今日は、一日中ゴロゴロ♪ ダラダラ♪

頂き物のチョコパイあるし♪

既に半分以上消費されてますが…。

これまた頂き物のカステラあるし♪

カステラ食べたの何年振りだろ？

（既に2切れ消費…）

頂き物の牛丼あるし♪

（既に半分以上消費済…）

頂き物の煮豚あるし♪

（既に半分以上消費済…）

…ってか、ありがたい事に頂き物だらけですが♪

おそらく、普段の生活の1日のカロリ〜の倍以上は摂取してるかも…。

本気的な減量も来週から…。

今は、この食べれる幸せを楽しみましょ♪

奥さまも食欲出てきて、ラ〜メン食べてたし♪

では、また!!

念願の年明け朝カレ〜でスタ〜ト♪からの投稿