ホケクッキ〜♪

減量終わって…棚に置いてあったホケミちゃんと目が合った♪

ホケミちゃん

「そろそろ私を食べても良いのでは〜♪」

ふぅみん

「そだね♪」

久し振りのお菓子作り♪

必殺の料理アプリで簡単に出来るレシピ検索…。

で、ホケミちゃんでクッキ〜作りましょ♪

↓さくさく作ったので画像は無いです…↓

材料…。

・ホケミちゃん…150g

・無塩バタ〜…75g

…だけ♪

作り方…。

①無塩バタ〜をボウルに入れて、600w30秒で、ほんのりトロけるくらいに♪

②↑のボウルにホケミちゃん投入、混ぜ混ぜ、こねこね♪

ひとまとまりするまで、こねこねして…。

③ラップでくるんで円柱状にします♪

↑を冷凍庫で30分ほど寝かす♪

…ここで問題が。

生地を冷凍庫に入れて寝かせたは良いが…。

そのまま忘れてしまって…。

はい、次の日です♪

生地がカッチンコッチンなので、人肌程度に温め♪

④包丁で適当に切って…。

⑤オ〜ブン180℃、12分♪

ん〜♪ バタ〜の良い香り〜♪

トン、ム〜、フロ〜

「何これ〜？」

ふぅみん

「あれ？ 皆は初めてかな？」

トン

「ウマ〜♪」

ム〜

「僕も食べた〜い♪」

ム〜、フロ〜

「ウマ〜♪」

ふぅみん

「でしょ〜♪」

予想以上にウマウマでした♪

申し訳ないけど、市販品より美味でした♪

これハマりそう、また作ろ♪

では、また!!

手が止まらない♪からの投稿

減量後のご褒美♪

減量終了し、本日の本番も終了し…。

（現在、結果待ち）

ご褒美タ〜イム♪

トン

「減量お疲れさま〜♪」

トン、ム〜、フロ〜

「どうぞ〜、召し上がれ〜♪」

ちゅん助、ちょん子

「ピ〜ッ♪」

↑シャトレ〜ゼの「濃茶のショコラデザ〜ト」1番好き♪

はぁ〜…め〜っちゃ美味い♪

今なら、不二家のケ〜キ14個食べた記録を超えられそう♪

トン

「いっぱい食べたね〜♪」

ム〜、フロ〜

「僕たちのケ〜キは〜？」

ふぅみん

「え…奥さまが食べました…」

トン、ム〜、フロ〜

「え〜…カップラ〜メンも貰えなかったのに〜…」

ふぅみん

「近々、ご褒美の食の贅沢行くから♪」

トン、ム〜、フロ〜

「わ〜い♪」

では、また!!

カロリ〜摂取で力みなぎる♪からの投稿

減量終了♪

2026年1月5日から減量開始して…。

本日、やっと減量終了〜♪

いやっほ〜ッ♪

…ってか明日、本番なんだけどね…。

とりあえず今回の減量後の数値…。

◆体重…

目標…59.20kg

開始…68.80kg

　　　↓（約3ヶ月後）

終了…62.15kg

結果…−6.65kg

目標に達しなかったけど、今回は痩せすぎない減量してたので、これでOK♪

◆体脂肪率…

目標…..7.8%

開始…17.0%

　　　↓（約3ヶ月後）

終了…..9.5%

結果…−7.5%

これまた目標に達しなかったけど、7%台はマジでしんどいので、これくらいが良いのかな。

筋トレ仲間は5%台キ〜プですって…凄っ。

◆体脂肪量…

目標…..4.61kg

開始…11.70kg

　　　↓（約3ヶ月後）

終了…..5.9kg

結果…−5.8kg

まぁまぁかな。

◆骨格筋量…

目標…51.75kg

開始…54.15kg

　　　↓（約3ヶ月後）

終了…53.35kg

結果…−0.8kg

おぉ♪ 体重−6.65kg減なのに、骨格筋量がこれしか減ってない♪

今回の減量、良い痩せ方しました♪

◆体水分率…

開始…61.0%

終了…68.4%

結果…+7.4%

前回は体重減らすために水分すら絶っていたので、本番では良い結果ではなかった…。

今回は、健康優先で水分摂取してたので良い数値♪

ホントは70%台行きたかった。

毎年、短期間で減量して体調不良起こしてましたが…。

（コロッた時もあったな…）

今回は、ゆ〜っくり減量を心掛けてて体調不良はありませんでした♪

…が、身体にカロリ〜が無さすぎて皮膚がボロボロ状態…。

で、昨日…事件は起こった!!

フロで身体洗って、その後、スッポンポンでヨガマットの上でク〜ルダウンしてたんですわ♪

次の日の朝、奥さまが、

「ふぅみん大丈夫!?」

と…。

何？と聴くと…。

奥さま

「ヨガマット観てよ!!」

観てみると…ヨガマットの上…血まみれ!?

男の子ってね、皆ウィンナ〜を持ってるのね♪

そんでね、ウィンナ〜の下にはシワシワの袋があるんですわ♪

その袋をゴシゴシ洗い過ぎて出血してたみたいで、ヨガマット血まみれ…。

そう言えば、朝、着替えてる時に、ボ〜っとしてたから深く考えなかったけど…。

パンツの中、血まみれだったな…。

では、また!!

ヨガマット買い替え♪からの投稿