減量開始から約6週間経ちました。
前回チ〜トデ〜（1月24日）からは3週間経過。
さてさて現在の数値は…。
◆体重…
目標…..59.20kg
開始…..68.80kg
3週前…65.05kg
現在…..64.00kg
開始から…-4.8kg
3週間で1kgか…本番まで、あと約2ヶ月と考えたら、まぁまぁか…。
飛ばし過ぎると反動が怖いしね♪
◆体脂肪率…
目標…....7.8%
開始…..17.0%
3週間…14.6%
現在…..12.8%
開始から…-4.2%
うん、順調♪
でもまだポッチャリ系男子♪
こっからが、しんどくなってくんのよね〜…。
◆体脂肪量…
目標…..4.61kg
開始…11.70kg
3週間…9.50kg
現在…..8.19kg
開始から…-3.51kg
順調♪
しっかり逆三角、くびれ♪
◆骨格筋量…
目標…51.75kg
開始…54.15kg
3週間…52.70kg
現在…52.90
開始から…-1.25kg
この3週間で増えてる♪
ト〜タルで観てみると…。
体重不変で…。
体脂肪率と体脂肪量が減少…。
骨格筋量が増えてる♪
↑めっちゃ良い減量してるわ〜♪
3週間前より軽くなったせいか…。
逆立ち腕立て伏せ連続20回、出来るようになってた♪
↑毎朝のアップでやってます♪
さて、明日は待ちに待った…。
チ〜トデ〜♪
ひゃっほ〜っ♪
…ってか、明日はチ〜トデ〜ってより母上とお食事会なので好きなのを食べます♪
では、また!!
カツ丼行っとくぅ〜♪からの投稿