減量開始から約3週間経ちまして…。
どんくらい変わったかな〜♪
◆体重…
目標…59.20kg
開始…68.80kg
現在…65.05kg
-3.75kg
今月中に-3kgを目標にしてたので◯ですね♪
◆体脂肪率…
目標… 7.8%
開始…17.0%
現在…14.6%
-2.4%
まだポッチャリ系男子♪
まぁ一桁台の厳しさに比べたらまだ余裕があるね〜。
◆体脂肪量…
目標… 4.61kg
開始…11.70kg
現在… 9.50kg
-2.2kg
まぁ順調♪
◆骨格筋量…
目標…51.75kg
開始…54.15kg
現在…52.7kg
-1.45kg
これだけは減って欲しくないけど、しゃ〜ない現実…。
50.0kgは切らないようにしたいな♪
最近、軽くなったせいか…。
懸垂連続16回、逆立ち腕立て伏せ連続19回、出来るようになってた♪
筋トレ仲間が言ってたけど…。
懸垂連続29回出来ると、飲食代が無料になる焼肉屋さんがあるらしい…。
減量明けに行ってみたい♪
さて、明日は待ちに待った…。
チ〜トデ〜♪
ココス朝食バイキング行ってきま〜す♪
では、また!!
明日は食べるぞ〜♪からの投稿