体組成？
聞き慣れない言葉ですね…。
要は、体の組織の成分を分析…そのまんまです♪
ジムに行って体を動かしていると…。
マシンの目の前に「体組成測定実施中」な貼り紙を発見。
体組成測定？何じゃらホイ？
ちょうど、平日で人も少なく、空いてたので測定してみました。
測定時間、約5分くらい…。
すると、ふぅみんの体の仕組み（体組成）が、数値化して、紙に印刷されました。
その人の身長、体重、年齢、体のサイズ（ウエスト、ヒップ）により、細やかに分析されて…。
体の「水分量」「筋肉量」「体脂肪量」「骨量」が、「パ～センテ～ジ」と「㎏」で表示されます。
判定評価は…全て標準値以上で「筋肉質」だそうです♪
からの…。
筋肉分布では…。
左上肢（腕）筋肉量の方が、右より、1㎏多い。
左下肢（足）筋肉量の方が、右より、2㎏多い。
左半身だけ、おデブ？
あれ？右利きなのにな…。
でも、柔道やる時は、左利きになるので、そのせいかな？
腹部脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪、も標準値内に収まり。
基礎代謝量は、標準値以上。
あ～、そっか～…だから太れないのか…。
むくみ度は、適性値。
今の身体を維持するためには、1日約2400カロリ～が必要。
あ…足りてないかも…だから痩せてくのか…。
運動後は、少なくても2㎏は落ちるし…。
（最高で4.7㎏なんてあったな…）
ただ、ふぅみんの体重が落ちる時は、落とせる部分が少ないので、「水分量」が落ちるようです…。
なので、「脱水症状」になりやすい…。
そうだよね～…それは常々感じてた…。
spO2も極端に落ちるしな…。
アドバイス欄には、何も書いてなくて空欄でした。
トレ～ナ～が言うには、
「何ももアドバイスする事がありません、空欄は久し振りに見た…」
だそうです。
そして、最終的な総合評価…84点♪
数字的には微妙ですが、これは、高得点だそうで…。
アスリ～トで、90点～らしいです。
ちなみに最近では、87点が最高らしい…。
年齢が上がって、筋肉質だと、高得点になるようです。
ちっ…負けた…。
70歳代で、ふぅみんの体なら、100点近くになるようです。
そんな人居たら恐ろしいけどね…。
今回の結果で改善点は無いようですが…。
ふぅみん的には、何か納得行かない点が…。
ふぅみん
「内臓脂肪を落とすには、どうすれば？」
トレ～ナ～
「もう既に、適性値なので必要無いとは思いますが、どうしても落とすなら、食事で脂質を抑えて下さい。
肉だったら、カルビとか抑えて…
ささ身とか食べてください」
世界が終わるかも知れぬくらい衝撃的な言葉!!
カルビを抑える!?
無理!!
どんなにキツい練習だって耐えてやる!!
…が、カルビ抑えるのは…無理!!
はい、内臓脂肪を落とす事は、諦めました♪
何事も諦めが肝心です、うん。
ジムでは、半年に1回やってるそうなので、次回は年末くらいかな？
またやりたいです♪
マッチョ♪マッチョメ～ン♪からの投稿