こんにちは(^^)
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潤い!キメ!ハリ!毛穴が消える!・・・
お肌に自信を持てない30代ママが
“2か月”で輝く素肌を手に入れる究極の睡眠法
\
をお伝えしております。
睡眠コンサルタント・”K” です。
前回の記事では、
外出時にサングラスをかけないで、
UVカットメガネをかけるべき!
とお伝えさせて頂きました。
そして、今回お伝えする事は、コチラ!
夜、家の中でこそ、サングラスをかけましょう!
(え・・・??前回に引き続き、この人は何を言っているの??と思いますよね?)
実は、エジソンが電灯を発明してから、
世界の人の睡眠時間が少なくなったことが
記録から分かっています。
それは、夜間に明るい光を目に浴びてしまうことで、
体が「昼かな?」と感じてしまい、私たちの
睡眠の質が下がってきたことを意味しています。
(詳しくは、視交叉上核、松果体、メラトニン、セロトニン、
GABA等が関係していますが、ここでは割愛しますね。)
特に昨今は電灯だけではなく、
テレビ、PC、スマホなど、
夜間であるのにも関わらず、
あらゆるものが光っています。
特に波長が短いブルーライトは、
夜間に浴びると体内リズムを乱す
主な原因となり、睡眠の質が低下するのです。
実際に私は、夜間にサングラスをかけています。
更に、スマホはナイトモードにして、
ブルーライトを少なくしていますよ。
本来であれば夜間にスマホやPCを
使わないことが理想ですが、
サングラスを上手に使えば、
睡眠の質も下げることなく、
夜間に様々なデバイスを使用する
ことができますよ☆
翌朝の目覚めもスッキリ!です。
睡眠の質が上がれば、成長ホルモン分泌量が増えて、
お肌の自動メンテ機能がアップ!!
あなた自身の本来の美肌が取り戻せます!
美肌の為にも、夜こそサングラスをかけて、
あなた自身の本来の美肌を取り戻しましょう♪
このように、
睡眠の質を上げて
お肌を若返らせる方法に、
難しいことは全然ありません!
普段の生活をほんの少し変えるだけで、
眠っているだけで美肌に導く、
信じられないような方法があります。
それが、
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A:主に育児中の女性の睡眠の質を上げる事で、楽しんで育児ができたり、お肌に自信を持ってもらえるようなお手伝いをしています。
Q:どうしてその仕事をしようと思ったのですか?
A:私は、過去に仕事と育児のストレスで不眠症に悩んでいました。不眠症を治すときに手に入れた膨大な知識によって、妻の育児中の肌荒れが劇的に改善したことがきっかけです。
Q:何か資格を持っていますか?
A:不眠症を治した後に、「睡眠検定一級」を取得しました。これは、日本睡眠教育機構が始めた試験で、医学的知識を含んだ試験です。
Q:育児中の女性限定ですか?
A:いいえ。普段からお肌トラブルに悩む方や、仕事の質を上げたい方、家族と朗らかに過ごしたい方、また、不眠症に悩む方のサポートもさせて頂きます。
Q:お客様には、どんな方がいらっしゃいますか?
A:子育て中の主婦の方が多くいらっしゃいます。
Q:出身、趣味などを教えてください。
A:北海道出身で、スノーボードが趣味です。子供が三人おり、最近は一緒に動物園や水族館、博物館に行くのが楽しみです。
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