少しは締まった？

今週は週4のペースで飲み会やったから、きっと体脂肪が上がりまくりに違いない！


だから２週間ぶりにジムに行ってきた


ジョーバで体を慣らした後、機械を使って背中の筋肉や胸筋をつけたり腹筋もしたぁ～
最後はひたすらランニング久々に体を動かして汗をかいたさ～


体脂肪図ったら、1､5％減ってたし、また頑張ろう(*^.^*)