相談できる薬屋さん 薬剤師の松井です。
今日は、七草粥の日ですね。
久しぶりに土鍋を引っ張り出してきて
おかゆを作りました。
お正月の豪華な食事でおなかはいっぱい・・・
胃腸も疲れ気味です。
じっとして食べてばかりでは
便秘ぎみという方もいらっしゃるのでは？
そんな時おかゆは、胃腸にやさしく
消化も良いのでおすすめです。
数日前から、スーパーに七草セットが並んでいます。
茹でるのが面倒な方は、フリーズドライもあるので
手軽に楽しむことができます。
また、必ずしも七草にこだわらず
冷蔵庫に残っている野菜を7品組み合わせても
いいですよね！
胃腸は、健康の土台です！
しっかり整えて、１年健康で過ごしてください。