相談できる薬屋さん 薬剤師の松井です。
昨日は、久しぶりにコメダ珈琲でモーニングでした。
たまに訪れる一人時間っていいですね～
更年期って何かとイライラする事も多いし
忙しいとは思うのですが
できれば、時々、一人時間を作る事をおすすめします。
え～っそんな時間ないわよ～！という方。
時間は、”できる”ものではなくて”つくる”ものです。
5分でも１０分でもいいので自分だけの時間を練りだしてみませんか？
短くてもリフレッシュできること間違いなしですよ。
さて、更年期の時期は人ぞれぞれなのですが、
更年期に入ったな！というサインは、
ズバリ！
月経の乱れです。
一般的に、月経の周期が乱れてバラバラになってきます。
そして、乱れを繰り返す中で
イライラ・疲労感・やる気が出ない・不安感などのメンタルの不調や
ホットフラッシュ・肩こり・膣の乾燥・フェムゾーンのトラブルなど
身体の不調が表れてきます。
中でも、膣の乾燥やフェムゾーンのトラブルは
なかなか相談しずらいですが、
解決方法は、色々ありますので
一人で悩まず、専門家にご相談くださいね。