こんにちは薬剤師のマツイです。
今日は、二十四節季の一つで
立春です！
季節的には、まだまだ気温が低く
寒さを感じますが、
暦の上では、春の到来ですね。
この時期は、
自然界の陰陽が入れ替わる時期で
私たちの身体も
心身ともに不安定になりやすい時期でもあります。
状態でいえば、冬眠から覚めた寝起きの状態（笑）
これから暖かい日も増えてきますので
少しずつ心も身体もチェンジしていきましょう！
春になると中医学でいうところの
「風」の邪＝風邪
による不調が出やすくなります。
風邪やめまい、のぼせ・・・
また、春は季節の中で最も
ストレスを感じやすい時期でもあります。
憂鬱感・不眠・寝つきが悪い・焦り・気分の落ち込み・・・
そんな春の養生は・・・
ストレスをコントロールして
のびのび過ごす事がポイントになります
また、気を巡らせるために
香りや酸味のある食材を取り入れたり
アロマなどを活用し
心地いい香りを感じてみるのも
おすすめです。
是非、お試しくださいね