枠を外して「わたし」を楽しむ！

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11Feb
- どんな状況でも「自分でどんだけでも持っていけちゃうってこと」
  妹が渡辺直美さんのライブに行ってきて感動しまくってきた話を聞いていたふみみです。3秒に一回笑いが起きていたらしい！＊＊＊ここ数日、やたらと神経が揺れることが立て続けに起きていた。問題だと思ってしまうようなこと。強烈に腹が立つこと。悔しいこと。悶々とすること。一つひとつは小さなことなんだけどしばらく頭から離れなかったり重なると「もう嫌だ！！」と思ったり。そんなタイミングで昨夜&今朝のHAPPYちゃんのオンラインプログラムの配信。詳細は書けないけど、一般的には大きな問題と思えるものを抱えた方からの相談とそれに対するHAPPYちゃんの回答、そしてそれを受けての新しい取り組みがシェアされたのだけどそれがもう、本当に本当に素晴らしくて。新しい取り組みについては愛しかないし相談者さんへの回答は当事者ではない私でさえ今後の人生のいろんな場面で活用できる「一生モノ」な内容だった。超ウルトラ簡単にポイントの一つを書くと、その相談者さんの問題を直接解決はできない代わりに「稼ごうよ」ってことで新しい取り組みを提案していてその内容も羨ましいぐらいワクワクした。　その中で、人生の転換点ぐらいお守りであり、合言葉になった言葉をシェア。何が起きても「人生のイベント」どんな状況でも「自分でどんだけでも　持っていけちゃうってこと」「事実ベースでどうであろうと　〝自分がどう観測するか〟　だけ」by HAPPYちゃん私も今抱えている「問題」と思っていることーーこの捉え方と、背骨と呼吸で「気にならない自分」を育てるために、ぜんぶ材料にしてやるのだ。お読みくださりありがとうございます。ではまた！
09Feb
- 「風が吹けば桶屋が儲かる」的なアレ。すべて必要なものが配置されている。
  まだまだ寒いけど、春のファッションが気になるふみみです。昨日、吾郎ちゃんの舞台を観に行った日のあたい＊＊＊大好きな大好きな大好きな香取慎吾さんの関西ローカル番組『しんごの芽』をTVerで追いかけて見ているのですが、先週の企画が面白かったので、今日はそこからネタを拝借！テーマは「風が吹けば桶屋が儲かる」『しんごの芽』のナレーターさん、実は67歳で初ナレーションなのだそう！それだけでも希望なのですが、その軌跡をざっくり書くと、、（正確じゃないところがあったらすんません）===学生の頃はサッカー一筋で勉強していなかった↓勉強を教えてくれていた友人から「スウェーデンに行けばモテる」と言われ勉強して、英語が大好きになる↓アメリカでアメリカ人女性とご結婚↓現地の生活に馴染めず離婚、帰国↓現在の奥様と出会い再婚↓コロナ禍で奥様がYouTube配信を開始↓あるときの配信がバズる↓それでチャンネルを知った『しんごの芽』の番組スタッフさんが奥様をオーディションに招待↓付き添いで来ていた旦那さまが「声が良い！」と見込まれてなんと新番組のナレーターをすることに！！===やーーーーもう、こういうお話大好きです。初ナレーションが慎吾ちゃんの番組だなんて羨ましすぎるし素敵すぎる！！巡り巡って必要な出会いは起きるようになっている。希望しかない。それでいうと、私の場合はこんな感じ。===大学3年生の就職活動は超氷河期に加え狭き門のマスコミばかりにエントリーして圧倒的惨敗↓秋採用でようやく決まった会社に入社↓その会社で出会った方のFacebookのある投稿にコメントをしたらそれにいいねをしてくれた方がいた（当時全く面識のなかったYさん。　ちなみにその後、　Yさんには北海道まで会いに行った！）↓YさんがFacebookで紹介していた都築まきこさんという方の本を買い、マキさんのお話し会に参加↓お話し会で出会った方に「HAPPYちゃんって知ってる？　ふみちゃん好きだと思うよ」と教えてもらい、HAPPYちゃんのブログを読みに行く↓HAPPYちゃんのブログにコメントをしたり当時されていたLINE@でもやりとりしたりイベントに参加したりする（顔見知りになる♡♡♡）↓HAPPYちゃんの「自分を生きる」の考え方に出会い、これなしでは今の私はないぐらい出会いに感謝！たくさんの経験・チャレンジ・発信もするようになり、今に至る。自分責めをしていた時代と比べると地に足が付いてる度&幸福度300%。===「風が吹けば桶屋が儲かる」のその「風」に当たるものって必ずしもポジティブではなかったりもする。でも、だからこそその人のストーリーができるのだし、すべては私にとってあなたにとって必要なものや出来事が配置されているのだ。一見辛いことや苦しいことやネガティブに思えることでもね。あなたにも、きっとこういうストーリーがあるはず。だから安心していよう。もっと信頼していよう。「しんごの芽」からそれを再確認した夜。お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
08Feb
- 舞台『Present Laughter』観劇。もっと思い切り自分を表現したくなる。
  大好きな稲垣吾郎さんの舞台を観て吾郎さんディレクションのレストランに行ってきて、吾郎さん祭りだったふみみです。はぁぁぁぁぁぁ、、何回「幸せ！！」って思っただろう。＊＊＊PARCO劇場で観劇した稲垣吾郎さん主演の舞台『Present Laughter』。⁡前から2列目の神席で✨✨✨⁡終始笑い、口角が上がりながら吾郎さんと舞台の世界観を存分に堪能。⁡苛立ちやドタバタを表現しながらもテンポの良さと品があり、ウイットに富んでいて主人公のギャリー役は吾郎ちゃん以外に適役が見当たらないぐらいぴったりだった。⁡⁡⁡18年前、プロデューサーの方々がロンドンのナショナル・シアターで原作の舞台を観劇した際に吾郎ちゃん主演でPARCO劇場での上演を望みあたためていた大切な作品だと聞いて胸が熱い。十数年の年月を経て、この舞台になりそれをこの目で観られる幸せよ。⁡⁡『Present Laughter』今はとにかく笑って今を生きよう。そのタイトル通り、心が温まって元気が出た。　⁡PARCO劇場もキャストのみなさんの存在感も素敵で。⁡舞台やステージを観ると毎回思うのだけどハラから声を出して身体のぜんぶを使って全力で演じられている舞台を観ると私ももっと思い切り自分を表現したくなる。⁡憧れの人やプロフェッショナルな人たちを目の前に生身の人の熱演に触れて同じ時間空間を味わう体験は唯一無二の喜びであり、心の栄養。一生続けるのだ✨⁡お祝いのお花もたくさん！あなたも私も明日からも素敵な1週間を(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
04Feb
- 「今この瞬間から私はどかない。」
  久々に風邪っぴきで今日はゴミ出し以外どこにも行かなかったふみみです。（みなさまもお大事に…！）＊＊＊「早く寝なさいよ」と突っ込まれそうなのを承知で書いておきたいので書きますね。「今この瞬間から　私は絶対にどかない」先日、HAPPYちゃんが「このままだと怒られるかも、、」というシーンでの実践を配信でシェアしていたときの言葉。なんて力強いんだ。即座にメモした。たとえばちょっとハラハラするような出来事が目の前で起きているとき。人はつい、頭（前頭葉）で判断する。すぐ◯◯しなきゃ。すぐやめなきゃ。すぐ言わなきゃ。でも、そうやって自分がいない状態で焦って何か行動を起こすのではなくハラハラしていても緊張していても不安でも悲しくてもさみしくてもまずはその〝今この瞬間〟に鎮座する。「自分が在る」座標点に立つ。存在する。その場所から起こす行動は想定外な方法で解決したりするのだ。ちなみにこの〝今この瞬間〟って本当に〝今この瞬間〟で何分単位とかじゃなく、1秒単位の話ね。近々、私は気まずくなるシーンに出くわすかもしれない予定があるのだけど（どんな予定だ）そういうときこそ、これ。「今この瞬間から　私は絶対にどかない」神経を育てるつもりで勇気を出して〝今この瞬間〟に鎮座して対応しようと思う。明日も、その次も、日々毎瞬練習。自分の中の鬼姫も興すのよお読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
01Feb
- 「また行きたくなる」体験ってこういうこと。人生初。お寿司を食べて涙が出た日。
  タイトル通り、人生で初めてお寿司を味わいながら涙が出るという体験が起きたふみみです。⁡その理由を本題にて。＊＊＊今日は大好きなHAPPYちゃんこと竹腰紗智さんがプロデュースする50代以上のアイドルグループAMTRS（アマトラス）メンバーのお寿司食堂へ！※画像はお借りしました⁡⁡とにかく明るく元気なアマトラスのみなさんの目の前の人たちを喜ばせたい気持ち。⁡⁡丁寧に仕込まれたネタと「酢飯が温かいうちに食べてほしい」という寿司職人師匠　前ぴょんさんの思い。⁡楽しいパフォーマンスと共に「一貫入魂」の愛ある意図で握られたお寿司たち。⁡⁡感動的に繊細な美味しさにお腹も心も今までにない満たされ方でお寿司を味わいながら、涙が出た。⁡⁡口福。幸福。⁡⁡こんな体験、初めてだった。⁡作り手のエネルギーが伝わるとはよく言われることだけど、食べ物を通じてダイレクトに身体の奥にまで染み渡ったのだ。⁡⁡さらにもう一つ、忘れられない出来事が。⁡遠方から参加していた方が今日お誕生日だとわかった直後。すぐにケーキを買ってきたHAPPYちゃん。⁡素敵なメッセージプレート付きで。⁡その愛に心動かされてしばらく涙が止まらなかった。⁡もう、どこまであたたかいんだ。⁡⁡お誕生日の参加者さんとケーキを囲んでドリカムの『HAPPY HAPPY BIRTHDAY』を即興で歌ったアマトラスのみなさんも最高かよ！！😭🎂✨⁡⁡⁡こういうところなのだ。私がHAPPYちゃんを10年も信頼し続けているのは。⁡⁡お金とか時間とか、そういうものをごちゃごちゃ計算したりせず、⁡「どうだったら最高か？」自分の純度100%の思いで迷いなくまっすぐに動く。⁡妥協なき最高の提供者。⁡⁡⁡場をプロデュースするリーダーでありながらそこに立場の上下はなく今日のように自らケーキを手配するHAPPYちゃん。⁡だからHAPPYちゃんの元に集まる人たちはフラットで親しみやすい人たちが多くて居心地が良いのだ。⁡⁡⁡・・⁡⁡「人生にやる気が出る」HAPPYちゃんのこの意図通り、私も今日を機に、バチっとスイッチが入ったよ。⁡⁡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人を元気にする人で在る。喜びを提供する側で在る。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁡⁡自分のビジネスでも、会社の仕事でも、日常の中でも。本気でこれでやっていく。⁡今日味わった感覚を原点にして。⁡⁡⁡⁡はぁぁぁぁぁぁ、、、静かにあたたかく、満ちた余韻が未だにすごい。あの時間・空間を体験できて本当に幸せだった。⁡⁡一生熱弁したいぐらいの感動体験。「また行きたい」ってこういうこと。⁡⁡心の底からありがとう！！✨⁡お読みくださり、ありがとうございます。あなたも私も素晴らしい2月になりますように！ではまた！
31Jan
- うまくいくことを望むのではなく。
  今日は大好きで大好きで大好きな香取慎吾さんのお誕生日♡慎吾ちゃん、おめでとう！！49歳もますます実りの一年になること決定☆私もますます応援すること決定☆冒頭から推しへの愛を綴ってしまいましたが（今日は許して！）センバツ高校野球の出場校も発表され、こちらも楽しみなふみみです。＊＊＊さてさてここから本題です。昨日はある企業様との打ち合わせ。※画像はイメージです半年以上前から進めてきた取り組みが年末頃から難航していてその一つの結論を出す場でもあった。これまで社内外の人たちを巻き込んでディスカッションしてきた施策だったのでプレッシャーもあった。身体にも力が入りがちで、、、そんなときこそ、HAPPY理論！神経を使って育てていくための腕試しのとき。ということで。打ち合わせ前に背骨に呼吸を通して背骨ワークをして身体と心を落ち着けて。「ない」という前提からこうなって欲しいと思うのではなく、そもそも何がベストなのか？を思い、打ち合わせ後の身体感覚を意図した。「私は清々しい感覚で在る」「みんなで『今日話せてよかった』と　思いを一つにする」　そうしたら、本当にそうなった。結果としては施策は仕切り直しになってしまいゼロベースから考え直すことになった。けれど、懸念点を抱えながら妥協して押し進めるよりは断然よかった。「期限までに形にせねば」とか「これまで数ヶ月準備してきたことを　無駄にしないように」とかそういう焦りや表面的な結果だけに固執しなくてよかった。状況的にはうまくいっていない。でも、打ち合わせ後、気持ちはスッキリしていた。わざわざ出張してきてくれたメンバーも「直接話せてよかった」と言ってくれた。チャレンジした。新しい可能性もチームメンバーと共有できた。そして、これから別のカタチで必ずベストなやり方で実現させる。時間はかかったけれど。今は心底そう思っている。　会社の仕事のことなので詳細は書けないけれど、とにかく学びになったし、背骨を信頼して臨めば大丈夫だという体感が起きたのが大きかった。うまくいく結果を望むのではない。得たい身体感覚を意図するのだ。どんなことも「神経を育てている」のだと思うと本当に気が楽になる。神経が育つと、恐れに乗っ取られずに堂々と存在できるから、いろんなことにチャレンジできるようになる。そのためにどんどん体験していくんだ。ほんと、今では「うまくいくように」っていう思考がほとんど湧いてこなくなったもんなー。それも進歩だ。ちょっととっ散らかり気味な文章になってしまいましたが、お読みくださり、ありがとうございます。明日は素敵なチャレンジをしている方々に会いに行ってきます！みなさま、楽しい日曜日を(ᵔᴥᵔ)ではまた！
26Jan
- 素敵な美容院のポイント。と、思いのある人に髪の毛を任せられる幸せ。
  夏に受けた健康診断の結果が手違いで今やっと見られるようにやって確認したら久々のALL Aで喜んだふみみです！健康ってありがたいです。本当に。＊＊＊昨日は美容院へ！けっこう短くしてカラーは久々のピンク系に！春の新色の「サクラベージュ」にしたよ♡長さもカラーも変わって新鮮！良い気分転換！美容院は5年半前からずっと通っているsandさん。最初に行くきっかけになった美容師さんとその後の美容師さんが立て続けに大阪と名古屋に新店舗&支社の立ち上げで東京から離れていかれてさみしかったのだけど、今も別の美容師さんにsandのお店でお世話になってます。他のお店に行ったりもしたのだけどなぜsandがよいか？1.熱い人が多い「美容師の仕事が好き！」「楽しい！」っていう思いが伝わるんですよね。カラーの後やカットの後、「めっちゃいいっすね！！」って言ってくれるのも嬉しい。2.アシスタントさんもフレンドリースタイリングの仕方とかシャンプーの選び方とか何か質問したら、いつも熱心に答えてくれる。教えてくれる。3.細やかなところまで行き届いてるたとえば、カット後に顔についた髪の毛を払うときにコットンと一緒に小さな鏡も渡してくれる。飲み物のカップも進化してる。エコに配慮しつつ、飲みやすいカップとかそれに絵やメッセージを書いてくれるとか。嬉しくて毎回写真に撮ってしまうなんだかね、一生懸命仕事している人たちに触れられるせいかいつもsandに行くと静かに元気とやる気が出るんですよねー技術はもちろん、思いのある人に髪の毛を任せられるって幸せだ。そんなこんなで、新しいボブは今朝オフィスでも好評でるんるん🎵うれしいっ！お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
25Jan
- 人前に立って実感。「縦軸」で存在するということ。
  おろしたてのラメタイツをはく瞬間に即破って伝線させてしまったふみみです。。この日のためにせっかく買ってたのに！！出番なしかい！！ショック。。（私の扱いのせいやな、、自業自得）＊＊＊昨日は、ある女性起業家さんの講座の卒業イベントで司会をさせていただきました！オープニングトークに書いた「この日」とはまさにこの日のこと😂😂素敵なヘアセットもしていただいて臨みました参加者さんは約20名ほど。司会をさせていただくのは数年振り。私はやっぱり、「場を創る」側が好き。そして、以前は人前で話すのはウルトラスーパー苦手だったのに今ではマイクを持って話すことにやたらとときめく。それをあらためて感じた一日でした。この機会をいただけたことに感謝！！ちなみに、昨日心がけたのは4ヶ月の講座を終えた参加者のみなさまへの労いと尊重。「明るく希望で場を包む司会者で在る」という意図。そしてね。昨日一番の嬉しかった気づきはこれ。「自分は出過ぎてはいけない」っていう、変に自分を引っ込める意識が1ミリも出なかったこと。もちろん、主役は講座卒業生のみなさまだし、主催は講師の方なのですよ。その上で。そうだとしても。以前の私は司会者として立つときに「参加者の方々は私じゃなくて　講師の方に会いに来ているんだから　私は控え目でいなくてはいけない」「私の話を聞きに来ているわけではない」と自分を変に下げたり小さくしたりしていたんですよね。さらには講師の方の人気振りに圧倒されて勝手に縮こまる、自分を卑下する、、なんてことも。ほんと厄介な頭の中をしてたんです😂😂それが。今回のイベント中はまったくそんな意識にならず、数年振りの司会ができる喜びを感じてただ楽しんで集中していた。心動かされた参加者さんのスピーチは素直に素敵だなと思えたし、この場を創った主催者の方もすごいなと思った。それもこれもHAPPYちゃんからの学びで自分の背骨＝縦軸に集中して臨んだおかげ。横軸を気にし出すと他人が自分の中に入ってくる。自分を他人と横並びで捉える。→比較・競争の意識になる。辛い。縦軸を意識していると他人が入ってこない。「私が在る」に集中できる。→純粋にその場を良くするために　自分にできることをやれる。※人を排除するわけじゃないですよ。自分だけが感じられるちょっとしたちがいなのかもしれない。それでもこの微細な自分の感覚にちゃんと目を向けていくのだ。感じていくのだ。気づいていくのだ。背骨・呼吸・意図。この意識、身体感覚を少しずつ少しずつ育てていこう。それだけで自分自身で存在できて幸福感は確実に増幅するのだから。明日は早くも一月最後の週ですね…！悔いなく生きよう。あなたも私も素敵な一週間を(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
23Jan
- 日常の中にある優しさ。と、明日はイベント司会。
  エレベーターを降りるときに「開く」ボタンを押していたら紳士なおじさまから爽やかに「ありがとうございます」と言われて「素敵だな〜！　こちらこそありがとうございます」と心の中でつぶやき、続いて乗った電車では妊婦さんに席を譲ろうとお声がけしていた年配の方を目にして、またもや「素敵だな〜。このおじいちゃんに幸あれ」と思ったふみみです。優しさは溢れている。＊＊＊さて！今日の本題はサクッと！明日はあるイベントの司会をさせていただきます。会社の仕事で会議のファシリテーションをすることはしょっちゅうだけど、イベントの司会はきっと数年振り。大好きな司会。HAPPYちゃんのプログラム『THE POSSIBLE』で実践中の背骨への意識とともに。楽しんでもらえる場創り、してきます。お読みくださり、ありがとうございます。あなたも私も良い週末を(ᵔᴥᵔ)ではまた！
19Jan
- 与えるのではなく◯◯する。情報祭り時代のコミュニケーション。
  iPhoneでYouTubeを聞いていたらなぜか勝手に10年前にお世話になっていた方に電話がかかっていたふみみです。驚SiriはOFFにしてるのになんでだ、、原因がわからなくてちょっとこわいけど、まさかのご縁再びで嬉しかった！＊＊＊今日はビジネスや人とのコミュニケーションで役立ててもらえたら、という視点を一つ。何かを買うとき、決断するとき、たくさんの情報を得ているがゆえに選べない、決められないこと、ありませんか？今ほど検索もAIも使っていなかった20年前の私でさえ、引越し先を決めるために不動産屋さんに行ったけど紹介された物件数があまりにも多すぎて見ているうちにわからなくなり、結局決めずに帰ってきたことがありました。PCやスマホ一つでなんでも調べられる今なら尚更ですよね。だから、ビジネスでもプライベートでも誰かに何かを提案するときやアドバイスさせていただくときに私が意識しているのは・状況や思考を整理すること・判断軸を提供すること敢えて選択肢を狭めて提案したり上長に相談したりもする。ちなみに、尊敬している仙台育英高校野球部の須江監督も数年前こうおっしゃっていました。「指導者の役割は　どれだけ情報を与えられるかではなく、　情報がこれだけ多い中で　どう整理してやれるか、だ」まさに！納得しかない。これをご自身の言葉で発信される須江さん、さすがです。整理されると、不要なものが外れて良い意味で選択肢が狭まる。大事にするものがわかって優先順位がつく。自分に合う、または新しい判断軸がわかると納得して選べる。決められる。そのためにも自分自身がクリアでいたい。明快・明晰でありたい。さて。明日は久々に一日撮影の仕事！大好きなスタジオの雰囲気を味わいつつ行ってきます！お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
18Jan
- 草彅剛さんに見る、人生が実る在り方。
  30分のよもぎ蒸しで60分のジムのスタジオレッスンに参加したぐらい汗をかいたふみみです。気持ちよかった！快！＊＊＊今日は、大好きな大好きな大好きな草彅剛さんの素晴らしさについて、私の視点で勝手に分析させていただきます。SMAPファン歴32年の私。（一生殿堂入り）もちろん今も、彼らの発信や色々な作品やステージ、記事・番組などにたっぷり触れているのですが、年々魅了されているのがこの方、草彅剛さん（つよぽん）。※画像は2年前のwebサイトの記事からお借りしました。お気に入り保存している写真♡特にここ数年、日本アカデミー賞をはじめ、俳優さんとして数々の賞を受賞。パリなどの海外でも作品が高評価され、映画に舞台にドラマにオファーが絶えず各方面から引っ張りだこ。端々に現れる彼の考え方が本当に素敵だなと思っているのですが、まさに、天然ソーサー。※ソーサーとは…以前、HAPPYちゃんが言っていた言葉。この世の根源＝ソース、源とエネルギーが同調した人のこと。そりゃ現実創造しちゃうわ！結果も出しちゃうわ！お仕事もどんどん上手くいっちゃうわ！と思うことが本当によくあるのです。新聞やwebのインタビュー記事でも何度も何度もそう思っていて例を挙げるとキリがないのですが、今日聞いたラジオでめちゃくちゃいい！！ここまでやってるのか！という話を聞いたのでシェアさせてください。つよぽんは、舞台中、楽屋にギターやデニムなど大好きなものを置いていることで有名なのですが、ただ飾る、だけじゃなく楽屋の古着屋化までしてるんですね。たとえば、慎吾ちゃんや吾郎ちゃんがそのデニムや古着を買ったテイで「HOLD」（売約済）の札までつけちゃう。（本当は買ってないよ）まるでリアルに実在する古着屋さんのように。ご自身がそのお店のオーナーであるかのように。やっても何もならないことだよ？（愛を込めて言うとります）でも、それを語るつよぽんがめちゃくちゃ楽しそうなの！！もう、とにかくワクワクの周波数を放ちまくってるんです。（きっと）天然で。その純粋な望みは物質化しちゃうよね☆現に、つよぽんは2024年秋にビンテージデニム展を開催。コンセプトも展示の仕方も素敵だった！あとね、今日のラジオでは「足裏に感謝しよう」とも言っていた。「みんな足裏に感謝したことないでしょ？　でも全体重を支えてくれてるんだから」って。　これもまさに、数年前にHAPPYちゃんが言っていたこと…！足裏に承認欲求が溜まるから「ありがとうね〜足の裏」って意識を向けて撫でるだけでも満たされる。（もちろん、私もやっとります）つよぽんは、健康管理はもちろん、しっかりご自身の身体を見ている。お話を聞くたびに思うのです。ちなみにつよぽん、本日千穐楽だった舞台『シッダールタ』の影響もあり、瞑想もしてるとのことでした。そんなこんなでHAPPYちゃんの理論実践歴11年の私からすると、つよぽんの身体や心との向き合い方も、望みの放ち方・楽しみ方も本当に最高で人生が素敵に実りあるものになっていくのは必然だなと感じることばかりなのです。（ときどき、HAPPYちゃんの発信を　聞いてるんじゃないかなと思うぐらい…！）つよぽん、ますます応援します♡もちろん、SMAP全員ね！！あなたも私も明日からも素敵な一週間を(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
17Jan
- 身体に訊く。迷う時間を減らす練習。
  先日は仕事で日帰りで那覇に行ってきたふみみです。沖縄の風を1ミリも感じることもなく文字通りトンボ帰り…！今年もさっそく移動しております。＊＊＊今日は、超地味なことだけど最近実践して良いなと感じていることをシェア。それは迷う時間を減らすこと。やーーーもう、私なんだかんだで迷うことが多かったんです。大きな決断もそうだけど、日常の中のちょっとしたことで。・◯◯するのはいつにするか・予約する宿泊先はどこにするか・これを人に聞くか聞かないか・メールを送るときの書き振り、どこまで言うかなど。いちいち迷う、立ち止まる。一つひとつは取るに足らないことでも積み重なるとこれが割と時間を使っていたり気分の重さにつながったりしているなーーと思ったんですよね。子供の頃から、100円のシール一つ買うのに10分も20分も迷う子でした。その間に妹はバンバン買い物かごに買いたいものを遠慮なく入れていくという😂で、なぜ迷っているかを分析してみると、主にこの二つだったんです。①損したくない②人の期待に応えようとする損したくないとき…あれもこれも叶えようとしすぎてた。人の期待に応えようとするとき…AさんにもBさんにもイイ顔をしようとして八方美人になっていた。つまり、いいとこ取り。それで重たくなったり変に時間を使ったりするのが嫌で最近はこの①②の思考のせいで迷ってるなと気づいたら敢えて今までの逆をするようにしています。・予約日や宿泊先などを迷ったら　とりあえず予約する。　（どうしても後で変えたくなったら変更）・人に聞くか聞かないか迷ったら　とりあえず聞いてみる。・メールの書き振りに迷ったら　とりあえずその時によし！と思うように　書いて送信。　（何かあったら後で補足等する）選ぶときは自分の身体感覚を見て、「これだね」となる方を選ぶ。するとね。これ、やり始めて2週間ぐらいなのだけど前よりも気分が良い時間が増えて自分のエネルギーが軽い。身体感覚が軽いのです。そして、ちょっと、ほんのちょっとだけど仕事のスピードも上がってる気がします。「決められる自分」への信頼感も上がるんですよね。慎重さが大事なときもあるけれど迷うことに時間を使ってばかりで気分が重くなるぐらいだったらとりあえずやってみて、後で修正。「そうなったときに考えよう」大きなことじゃなくて本当に日常の小さなことで実践。そのためにはまず、自分の感覚に意識を向けること。見ること。気づくこと。身体の感覚を信じて迷う時間を減らして軽やかに進みたい。お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
13Jan
- 自慢にはオチを、愚痴には◯◯◯◯を。
  先ほどはあるウェビナーで誰もお顔出しされていない中、顔出し（したくて）してみたふみみです。これも畏怖（恐れ）を超える練習。＊＊＊今日はサクッと！昨日部屋の片付けをしていて見つけた2004年頃の日記に書いていた言葉。自慢にはオチを愚痴にはユーモアを22年経つ今でも大事にしているスタンス。いいこと言うやん！私！もしかしたら、誰かが言っていた言葉のメモかもだけど！たまには自慢も愚痴もよし。でも、誰かに言うならできれば後味よく軽やかに楽しく言えたらいいよね。特にユーモア、大事ね。◎可能性を見つける今日の問い過去の自分や誰かの言葉に励まされたことはある？それはどんな言葉？メモしておくと、忘れた頃にふと元気づけられたりするよ(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
11Jan
- 「行ってよかった！」と毎回思うサロンオーナーさんの魅力ベスト3。
  昨日はお友達と明治神宮に初詣に行ってきたふみみです。お天気も良くて気持ちよかった！2026年最初のお詣りは地元で済ませてるのだけどまたちがった雰囲気で佳き。おみくじの言葉（歌）も印象的でした。＊＊＊今日は、お世話になっているリラクゼーション・エステサロンのUさんがとても素敵な件について。その魅力をふみみ目線で勝手に分析します。サロンや店舗経営されている方などにもご参考になれば、と大変勝手ながら思いながら書いてみます。主にリフレクソロジーを受けに4年ぐらい通っているサロン。なんだかんだ予定が多いので行くのは年に1〜2回なのですが、そのオーナーのUさんがとてもとても素敵な方なのです。都内でお一人で経営されていて施術はもちろんお客様対応、予約受付・管理、集客や販促、商材等の発注や管理もすべてUさんご自身で対応。　コロナ期も乗り越えられて今年で9周年というお店です。※画像はイメージです施術中、痛気持ちよさに「あ゛ーーー」とか「おおぉぉーー」とか言いながら、いつも興味津々で経営のことなどについてもつい色々とお聞きしてしまうのですが、その魅力ベスト3を書いてみます。素敵なポイントその1.Uさんがご自身の心地よいビジネス・お店のサイズ感をご存知。まずはこれ。やたらと大きくしようとしていない。Uさんの場合はお一人で経営して施術・接客もすべてご自分で対応するのが合っているとよくわかっていらっしゃる。（人によっては店舗数や規模を拡大するのが　向いている方もいるけれど、　Uさんの場合はお一人が合っている）世間から認められそうな規模とかじゃなく自分が望む環境、サイズを知ること大事。素敵なポイントその2.それゆえ、ご近所の方に愛されている。相談されるポジションになっている。SNSなどのフォロワーを無闇に増やさなくてもちゃんと必要なファンの方々（お客様）がついていてお店が、ビジネスが成り立っている。実際、予約時に施術メニューは決めず「◯◯疲労がひどいんだけど、Uちゃん、　何がおすすめですかね？」と当日相談しながら決められる方が多いそうです。これ、強い。私、初めてのサロンを探すときWEBサイトでメニューを見てもどれが自分に最適なのかわからなくて予約をやめることもあるのだけど、こうやって相談して自分に合う施術を受けられるから、満足度が高くなってリピートにつながっている。素敵なポイントその3.人を緊張させない雰囲気、お人柄。Uさん、本当にこれが素敵なんです。リラクゼーションはまだしもエステサロンというと、なんだかそれだけでちょっと構えてしまったり、ハードルを感じたりしませんか？（私だけ？）リラックスしていたいけど、メイクばっちりでお綺麗なお姉さんたちに迎えられると気構えてしまうという。。Uさんにはそれがない。お肌などもお美しくて「美容業界の方だな」という雰囲気なのに緊張せず心を開ける。私は心開きすぎて、施術中ずっとおしゃべりしてしまうのだけど、そのお話を1年近く経ってもさりげなく覚えていてくださるんですよね。そこにも感動で。そんなお心遣いも嬉しく長く通わせてもらっています。顧客目線&マーケティング的目線で施術＋αでいつも「行ってよかった！」と思わせてもらえるサロンのポイント3点でした！◎可能性を見つける今日の問いあなたが思う、魅力的な人のポイントはなに？それ、あなたの中にもある要素だよ(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
10Jan
- 「場を創る、活性化する」意識、意図。
  ファンのラグビー選手が私の地元に行っていて興奮して母と妹に連絡したふみみです。一週間前に初詣に行った神社にあの選手がいるなんて！！♡＊＊＊今日は朝に起業講座のフォローアップ、夜は今月下旬のイベントで司会をさせていただくのでその打ち合わせをしていました！講座のみなさまと！講座では、年齢を重ねてもチャレンジする方の姿や想いを目の当たりにして、ちょっと目頭が熱くなったよ。刺激をいただいた。私もやるのだ。オンラインだと、対面に比べてちょっとした話を切り出すタイミングが難しかったりもするけれどそれでも、いつも意識しているのは「場を創る、活性化する」こと。その意図を持って参加すること。会社での会議でも同じく。最初のアイスブレイクトークを発する、振る、疑問があれば遠慮せず質問する、チャットにコメントする、表情やスタンプでリアクションする、などなど、行動でも表す。「私は今回はサポート側だから」「私は聞くだけだから」と受け身にならず、主体的に在る。そうやって関わっていくうちにファシリテーターや大好きな司会を任せていただくことが増えたり、素敵な方のイベントをお手伝いさせてもらうことが増えたり、「安定感がある」と上司に言ってもらえたりで嬉しみです。何より、自分の気分がクリアなのだ。自分がハンドルを握ってその場に存在している実感があるから。ちなみに、メインで話さなくても、例えば発言が少ない人にうまく話を振ったりできる人も素敵ですね。日常の中で「私は在る」を感じられる在り方をしていくと、人生がパワフルになる。自分の時間に、人生に意識的で在ろう。◎可能性を見つける今日の問い会議やみんなが集まる場で「場を創る」ためにあなたができる役割はどんなこと？お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
09Jan
- 「変化がないように感じても信じ抜く勇気を持つこと。」
  会社の人からキットカットを差し入れしてもらってパッケージのメッセージに励まされたふみみです。（ブログに書くの2回目）今日もらったのは「キット、大丈夫」でした！これいいよねー！いつも元気出る！＊＊＊今日はふと思い出した言葉を再掲。「変化がないように感じても　信じ抜く勇気を持つこと。」数年前に買った本に書かれていた折に触れて思い出す言葉。いつかのブログにも書いた言葉。ここ数日、なかなか現実が動かないことにヤキモキしていたのだけど本当に現実化するのか？と疑ったり焦ったりせずにもっと世界を、自分を信頼していたい。自分に安心していたい。すべての震源は自分である。それは重々わかっているんだけど、ときには励みになる言葉を自分以外の誰かに言ってもらいたいときってないですか？ということで、冒頭の言葉を書いてみました。同じような方にも届くと良いなと思い！明日から三連休の方も、お仕事の方も良い時間を過ごしましょうね(ᵔᴥᵔ)私はつい最近、新しい学びに飛び込んだのでそのワークをするのが楽しみです！！お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
06Jan
- リブログ記事人が一生のうちで食事をする回数。
  今朝はやたらとドキドキする夢を見て目が覚めたふみみです。＊＊＊今日はサクッと！先日、日本マイクロソフト株式会社元業務執行役員で「プレゼンの神様」と言われている澤円さんの講演を聞いていたのですが、（本当に引き込まれました！　とても興味深かった！！）人が一生のうちで食事をする回数は約9万回と言われているそうです。※画像はフリー素材からお借りしました9万回と言われるとあまりピンとこないかもだけど「一生に使えるお金が9万円だとしたら　そのうちの1円はすごく貴重」（by 澤さん）だったら、気の合わない人たちと無理して食事に行くようなことはせず好きな人と、好きなシチュエーションで好きなものを食べたいよね。時間配分のお話から食事の回数のお話になっていたのだけど、例えがとても秀逸で、なるほどと思った。お話の上手な方は具体と抽象を行き来するのが上手。例え話と概念。そして、時間の使い方への意識もね。本気で自分を生きるための時間の使い方をしていきたい。少しずつでも変えていく。この記事にも書いたようにね。昨日今日と、まずは残業を減らして帰宅。◎可能性を見つける今日の問い1日5分でも15分でも。時間を生み出すためにできることは何？お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
05Jan
- 『ラヴ上等』女性陣に学ぶ強さと「イマココ」の許可。
  いつもよく行くランチのお店でお弁当を買った時に「本年もよろしくお願いします！」と店員さんと挨拶して幸せを感じたふみみです。こういうささやかなやり取り、いいよねーー。大事にしていきたい。＊＊＊そんな朗らかな？イントロからガラッと変わって今日はヤンキー男女から学んだ私的考察です。年始に妹と一緒にNetflixで一気見したヤンキー男女が繰り広げる恋愛リアリティショー『ラヴ上等』。妹は一度全編見ていて結末も知っていたのだけど面白かったからということでリピート。※画像はお借りしましたタレント・女優のMEGUMIさんがプロデュースしている番組なのだけどやーーーーーおもしろかったーー！誰と誰がどうなるのか？はもちろん、つい、制作者目線で見てしまう私としては裏側が気になっとりました。出演者はどうやって集めたのか？舞台になっている学校はどう手配したのか？場所はどこなのか？何名のスタッフさんで撮影しているんだろう？などなど。そしてそれ以上に。一番印象的だったことが女性陣の在り方。かなりよかった。※以下、ネタバレ注意そんなに瞬間的に「いい♡（好き）」と「ないな（怒）」が交互にやってきてもいいんや！気持ちがくるくる変わってもいいんや！と思わせてくれて自分への許可にもなったHちゃん。意中の彼が複数の女性をつまみ食いしてるようなスタンスなら（そんな男は）私はいらない。私が幸せになれる相手ではないから。と、はっきりきっぱり言えるAちゃん。場を仕切れて、メンバーの誰に対してもダメなものはダメと言い、二人の男性から告白されながらもどちらも友達以上に思えなかったときっぱりお断りしたKちゃん。意中の人も含め男性陣の目がある中で嫌なものは嫌だと、みんなの前で新入りの女性メンバーと喧嘩しその後しっかり和解したBちゃん。思いは実らなかったけど意中の男性に一途に思いを伝えて最後はデザインの才能も発揮、お世話になった方に素敵なお手紙を読んで渡したOさん。いやもう、このストーリーがやらせなのかどうなのか本当の本人たちがどういう人なのかはどうでもいいんです。瞬間瞬間の自分の気持ちに正直にイマココを生きて嫌なものは嫌と言う。ダメなものはダメと言う。どんなに相手を好きでも自分が幸せにならない選択はしないその強さ。一人ひとりのキャラクターとして見せてもらった彼女たちの姿を思い出すと元気が出るししばらく心に居続けそうです。◎可能性を見つける今日の問い。あなたは最近、何の（誰の）どんなところに心を動かされた？それはなぜ？お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
04Jan
- 2026年の漢字は「光」。自分を光らせて堂々と存在する。
  明けましておめでとうございます。帰省先から帰ってきてホームシックなふみみです。お正月、どんなふうにお過ごしでしたか？私は毎年恒例！地元の大好きな友達や家族と過ごしてきました。私が出資したおみくじで母と妹が大吉を引くという！私は吉だったか中吉だったか。それもまたよし！ホームシックになるほど地元で楽しい時間が過ごせたこと、本当に幸せでありがたやです。＊＊＊さてさて、ここから本題。今年はどんな年にしたいですか？私は昨年末からもう決めてあって。2026年の私の漢字は「光」。自分を光らせて生きます。地元で雲の合間から見られた初日の出！⁡ 「あなたは自分の才能やパワーや愛を　まだ隠してるところがあるんじゃない？⁡　だから、それが現実にも　映っているのかもよ？⁡　もう、　人の目を気にしている場合じゃないよ。⁡　『自分ぐらいのレベルのこと、　　できる人はいっぱいいる』　なんて言って控えてる場合じゃないよ。⁡⁡　あなたが〝自分〟を隠さず、　世界に自分を差し出して　もっとあなたを堂々と表現していったとき⁡　人生がさらに動き出すよ、きっと！⁡　大丈夫。もうすぐだよ。信じて。⁡　少し未来の私より」⁡↑自分に贈ったメッセージ。⁡ポエミーで小っ恥ずかしいのですが、年末、心に浮かんできたの。これが私の中では大きな、そしてかなりしっかりくる気づきで。⁡複業（準備中）やいろんな活動・表現をしていく中で・私はまだ全面に出なくていい・私はそこまでじゃない・私はまだ目立たなくていい⁡って、自信のなさや保身、謎の謙虚さからどこか自分を抑えていたところがあったんですよね。⁡⁡この“自分を小さく扱ってきた癖”が人生のあちこちに現れていたんじゃないかなと。⁡自分との関係性＝人との関係性。⁡⁡そう。ぜんぶ自分で創っていた。ということは。ぜんぶ自分で生み出せるのだ。ぜんぶ自分で変えていけるのだ。⁡⁡どこか自分を出しきれていない、活かしきれていない感覚。いつまでも「準備中」でコマが進まない感覚。そこから抜けて私はもっとエネルギーを回して巡らせて生きたい。私はわたしとして堂々と存在したい。⁡お金や成果も大事だけど、それ以上に自分の人生をパワフルに創造して楽しむために。自分の中の「影」も愛しながら光る私で存在する。自分を光らせていく。日常の中で自分を光らせる選択をする。発光して周りの人にもその光を届ける。その思い・意図でブログなどでも発信していきます。読んでくださるみなさまにも巡らせていきます。ということで、本年もどうぞよろしくお願いいたします！明日から仕事初めの方も多いですよね。（私もです！）長期休暇の後はエネルギーが要ったりもするけれど、、どんな一日にしたいか？意図して出社してやりましょう。私は白系トップスを着て清々しく軽やかな仕事初めにします。◎可能性を見つける今日の問い。あなたの2026年の漢字は？コメントで教えてくださいね(ᵔᴥᵔ)お読みくださり、ありがとうございます。ではまた！
31Dec
- 「良い年」は自分で創る。
  父に給食並の量のカレーを作ってきたふみみです。＊＊＊2025年大晦日ですね。一年を振り返って今思うことを書いてみます。⁡⁡やるかやらないか続けるかやめるか買うか買わないか無理をするかしないか行くか行かないか乗るか断るか動くか休むか今にするか後にするか思い切るか無難にいくか⁡⁡今年は今まで以上にあらゆること、タイミングでいちいち自分にきいて、　「私が決めている」。「私が選んでいる」。を意識的にやってきた。⁡良い意味で自分に細かく。⁡⁡人や状況のせいにしそうになったら、「でも、それを選んでるのは私やもんなー」と捉え直して、自分に言い直して。⁡⁡そうやってこの一年で体験してきたことはぜんぶ「そのとき」の完全なもので、⁡やったことも、やらなかったことも楽しかったことも、しんどかったことも1ミリも悔いはない！⁡⁡「自分で決める」「自分で選ぶ」はパワー。⁡⁡「良いことがある年」が良い年ではない。自分の人生のハンドルを握って生きる時間の積み重ねが、良い年を創っていくのだ。⁡⁡ということで、2025年ブログを読んでくださったみたさまありがとうございました！& バンザイ🙌✨⁡⁡2026年は、自分のエネルギーを世に出して、もっと巡らせていく年にします。動くわよ！またよろしくお願いします！◎可能性を見つける今日の問い2025年大晦日、自分にかけてあげたい言葉は何？あなたも私も良いお年を(ᵔᴥᵔ)

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