こんにちは、チェルシーです(^-^)
甘いものを食べ過ぎると血糖値が上がって糖尿病になるのは皆さんご存じだと思いますが、血糖値を上げるのは甘いものだけだとお思いではありませんか？
実は、ストレスも血糖値を上げる要因になります！
甘いものをそんなに食べてないし、食べる量も多くないのに、なぜか血糖値が高い方は、ストレスが原因かもしれません。
体には、血糖値を上げるホルモンがあって、ストレスがかかると、そのストレスに対抗するために血糖値を上げるホルモンがたくさん出ます。
その結果、血糖値が上がってしまうんですね。
血糖値を改善するには、食事だけではなく、ストレスマネジメントも必要みたいです。
適度にストレス発散をしましょうね！
それでは、今回はここまで。
みなさんの人生に幸あれ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆