日本赤十字社の動画が、
今とても大事なことを
うまくまとめてくれているので、
シェアしたいと思います。
動画はこちらをクリック↓
コロナの問題は、いまだ終わりが見えませんが
この状況を恐れすぎずに、
支えあえる関係を創り出していきたいですね。
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【外在化】について
この動画では、
今起こっている、今後起こってくるであろう問題に
「恐怖」 という名前をつけていました。
問題にすっかり巻き込まれて
どうにもならない閉塞的な状態になっているとき
この「名づける」 っていう方法は、効果的だと言われています。
これ、「外在化」 っていうワザです。
名前をつけるということは
その問題をよーく観察して、考えて、特徴をつかんでいくことが必要になります。
相手の正体を見極める作業です。
その結果、見出したのが「恐怖」という名のものであっても
相手がわかれば、「じゃあどうすればいいのか」も、考えやすくなります。
正体が知れないまま恐れているときよりも
状況は大きく好転します。
難題にぶつかったときには 「ネーミング」。
日本赤十字さん、いい動画をありがとう！