こんにちは。
緊急事態宣言まで出て、どんよりした空気の中、
気持ちが晴れない・・・という方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたに、
簡単な 「アートでメンタルケア」 をご紹介します。
今回は「コラージュ」です。
「コラージュ」は、
要するに、貼り絵 です。
すきな写真を集めて、貼るだけ。
ほんと、それだけです。
たくさん貼ってもいいし、1枚の写真だけでもOKです。
自分を「心地よくさせてくれるもの」を、
捜す、見つける、選ぶ。
たったそれだけのことが、
びっくりするくらい、自分の気持ちをほぐしてくれます。
こちらは、昨日つくってみた私のコラージュ作品です。
全体的に、ほっこり、のんびりしたものが集まりました。
制作時間は20分くらいでした。
作っておしまい、でOKなのですが、
興味がある方は、
自分の作品が「何かのメッセージを伝えてくれる」と思って、しばらく眺めてみてください。
私の場合は、
「力を抜いて、ほっこり、のんびりする時間を持とうよ」
って言われたような気がしています。
ネコちゃん、カップ、森の小路、虹の絵、バイオリン。
それぞれの写真から、別個に伝わってくるものもあるんだけど
全体としては
「リラックス♪ゆったり楽しもう♪」 かな。
コラージュの写真素材は、
雑誌やカタログ、チラシ、カレンダーなどを切り取ってもいいし
最近は、写真を無料でダウンロードできるサイトが、いくつもあります。
私がよく利用させてもらっているのは「写真AC」というサイト。
キーワードを入れて、欲しいイメージの写真を捜せるので、便利です。
私は、紙を切って貼って作るのがすきですが、
スマホやｐｃ上でコラージュできるアプリもあるようですね。
私はその方面は明るくないのですが。
おうちで過ごすことが多いと思います。
「コラージュ」、ぜひ気軽にやってみてくださいね。
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コラージュを使ったワークショップも、随時開催しています。
流産・死産を経験された方と一緒に行った、コラージュに関する記事は、こちらです。
高齢者施設でのコラージュに関する記事は、こちらです。
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。