この1ヶ月、自分を痛めつけてきて…、その結果のような、久々の生理の重さ…。
まあ、こんな時もあるよね…
生理でじわじわちょっとだけ体重増えてるけど、むくんで1〜2キロ増えることを考えれば誤差程度です。
なんとなく自分でしか気付かないくらいの「細くなったんじゃない？」みたいなことを、あちこちの部位で感じます
そんな中、
今朝、目を疑うほど体脂肪率が減ってた！
2日でちょうど1%減！
ちょっと筋肉ついたかな？！
でもまだまだ30%オーバーだけどね。
やっぱり、1ヶ月で何キロ痩せました！みたいなのは信用しちゃいけないね。
これからもずーっと続けなくちゃ…。
以前、筋肉がつくには4〜6週間かかると読んだ気がします。
今軽く調べたら、筋トレの見た目での効果が出るのは3ヶ月後というのがほとんどでした。
変わるのって大変だ…