皆様こんにちは～
今日はいかがお過ごしですか？
さてさて歯弱のワタシ、
インプラントで
歯茎が痩せて行くのが気になっているのと
将来的な入れ歯のために
歯茎を鍛えております！
ちょっと画像的に醜いと思い
ご紹介は差し控えていたんだけど
ワタシ、
歯茎強化のために
歯医者さんで教わった
マッサージをしているの！！
歯茎マッサージは
ホウレイ線予防や
リフトアップにも
多少効果があるらしいので
醜いけど
やっぱり紹介させてね！！
（歯弱は口周りに小じわができやすいし
歯がなくなるとたるみが気になるよね！）
１ 人差し指の腹で歯ぐきと歯の境目を
優しく抑え
円を描くように前歯から奥歯に向けてマッ サージする
２ 親指を口の中に入れ人差し指は口の外
２本の指の腹で歯と歯茎をはさみ
痛気持ちよいくらいの強さで
前歯から奥歯に向けて押す
３口の端に人差し指をひっかけ
思い切り引っ張る
これを朝晩の歯磨きの後にやってるの！
スッキリして
口の中がぽかぽかして来て
中々気持ちが良いので
良かったら
皆さんもやってみてね！！
※爪は短めにね！
あと口を大きく開けたり閉じたりする
顔の体操もお勧め！
インプラントや差し歯で痩せた歯茎は
もう再生手術でどうにかするしかないけど…
少しでも…少しでも…
少しでも
進行を遅らせたいわね！！！
お読みくださりありがとうございました！