こんにちは〜fumiです
またご無沙汰になってしまいました
色々ありまして…と、いう言い訳は置いといて
継続する難しさを感じると共に、
ちゃんと定期的に更新されている人達は
凄いなぁ〜と、リスペクトの思いです
もし、万が一❗️私の記事の更新を
楽しみにしてくれている人が居るならば❗️
すみませんでした🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ではでは、気を取り直して〜
よく『子供が言う事を聞かなくて』とか
『旦那が全然思ってるように動いてくれない』とか
聞きますね
私も昔は思ってたなぁ〜
そして、イライラ💢プンプン
ありますよね〜
今は、そりゃ当たり前だよね〜と、
思うようになりました（笑）
選択理論のおかげ
たとえ家族でも自分では無い【他人】なのだから
コントロールするなんて、できないんですよね
コントロールできるのは、
自分自身の『行為』と『思考』だけで、
自分自身の『感情』や『生理反応』でさえ
コントロールはしにくい。
なのに、他人をコントロールできると思ってた
なんて烏滸がましい
もし、自分以外の誰かしらの
行動や言動が目に入ってイライラする方は
『ただの情報』だと思って、振り回されないように
自分を見つめてみて下さいね
そして、嫌な気持ちを受けた時には
感情で返さず、「私はこう感じた」と
I (アイ)メッセージで伝えてみて下さい
「そんな事を言われたら、とても悲しい」
「そうゆう態度は傷つく」
感情的にならないで言えると、
感情的なラリーが避けられて良いですよ
私もまだまだ修行の身ではありますが
昔に比べて、イライラもプンプンも減りました
ご機嫌で過ごす選択をできるようになってきて
随分と生きやすくなりました✨
皆さんも、是非♡
ご機嫌は自分でとって、毎日笑顔で過ごされて下さいね
では、また〜
