ダイエットもしたいし、
肌もキレイにしたいし、
キレイにもなりたい。
私を含め、
女性はとっても欲張りです。
あちらでは、
『このサプリメント効きますよ！』
こちらでは、
『このケア用品最高ですよ！』
なんて、
たくさんの言葉や情報が行きかっています。
何を信じたらいいのか、もうさっぱり、、、
情報を取り入れるだけでお腹がいっぱい、、、
なんてことになってはいないでしょうか？
実はダイエットも、美肌も基本は同じです。
その基本を把握していないと、
どんなにいい食事法でも、
どんなにいいサプリメントでも、
何をしても効果は現れません。
その基本とは何でしょうか？
それは、
体の中の大掃除をすることです。
いま流行の言葉で言うと、
デトックスですね。
少し話は変わりますが、
むかし、庭の木を枯らしてしまったことがありました、、、
一生懸命水をあげてもダメ。
肥料をあげても生き返りません。
そんな時、
枯れてしまった枝を全て切り落とすといいと、
花屋さんに教えてもらいました。
正直、
私にはとてもショックなことでした。
『もう生えてこなかったらどうしよう。
木とはいえ、切ったりしたらかわいそう、、、』
そんな気持ちを振り切り、
枯れてしまった枝を全て切っていきました。
もう葉は一枚も残っていません。
とても複雑な思いでした。
けれど、
その後、劇的な変化をとげていきました。
たった２～３日で枝から緑が顔をだし、
２週間弱で、
木は緑でいっぱいになりました。
その時気付いたのです。
栄養を取り入れるだけではなく、
要らない部分を取り除いてあげる大切さを。
かれた部分を切り取ってあげると、
木の栄養が分散することなく、
本当に必要な幹の部分へ栄養が集まります。
枝葉を切る＝デトックスに似ていますよね。
デトックスさえできていれば、
木は自分で勝手に水を吸収し、光を浴び、
自らの力で大きくなっていきます。
私達人間もまた、同じではないでしょうか。
まずは体の中の大掃除をしたうえで、
本当にいい食事を取り入れてあげると、
効果は何倍にも膨らみます。
いい野菜を取り入れることももちろん大切です。
ダイエットに効果のある食事をすることもいいことです。
けれど、その前に、
大切な栄養を摂りいれる“余裕”を作ってあげなければ、
あなたの努力は水の泡になってしまいます。
じつは肌荒れも、
デトックスの一つ。
それを抑える食事を取るよりも、
最後の最後まで出し切ってあげる。
取り入れることも大切ですが、
肌荒れを通して、
いらないものを外に出してあげることのほうが、
先決なのかもしれません。
わたしもまた、
栄養を取り入れることの大切さを知りながらも、
まずは、外に出すという事を何よりも重要視していました。
具体的に言うと、
『最近便秘なのに、
さらに食事を上から押し込んだら体が大変だろうな、、、』
『肌荒れまでして体のデトックスをしてくれているのに、
一日に何度も食事をして、消化活動までさせてしまったら、
体はしんどいだろうな、、、』
そんなふうに、
まずは取り入れるよりも、
外に出すにはどうしたらいいのか。
デトックスの邪魔をしないために、
自分は何ができるかを、
優先して考えていました。
情報よりも、
体との対話を意識していたんですね。
じつは一日の中に、
体のリズムがあります。
栄養を吸収する時間、
消化する時間、
排泄する時間帯があるのです。
そのリズムを味方につけてあげれば、
吸収・消化・排泄の全てがスムーズに行くようになります。
これについては、
また次回の記事でアップしますね。
あなたの葉は枯れていませんか？
無理やり栄養を入れていませんか？
たまには情報をシャットアウトして、
自分の状況を見つめなおしてみるのもいいかもしれません。
ふみか
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