皆さん、想像してみてください。
私たちの祖先･･･
大昔の人たちを思い浮かべてみてください。
今みたいに、スーパーもなく、冷蔵庫もなく、車もなく、
ただ生きるだけで１日が終わるような生活。
生きるために、食べ物を探して１日中歩き回り、
その季節の旬の実をそのままもぎ取り、新鮮なうちにまるごといただく。
その時代の人たちは、調味料を使って調理していますか？
果物や野菜を冷蔵庫でキンキンに冷やしていますか？
化粧水や薬をたっぷり塗っていますか？
何故、進化しているはずの私たちが
こんなに必死になって自分に投資しなければならないのか･･･？
アトピーはその時代に存在したでしょうか。
していません。
私は何か選択しなければいけない状況の時、
必ず、“昔はどうだったのか･･･？”
というのを考えるようにしています。
“昔は化粧水は必要だったか？”
必要なかった⇒“じゃあいらない”
“昔は調味料を使ってこてこてに味付けしていただろうか･･･？”
していなかった⇒“じゃあ調理しない”
そう考えていくと、自分が何を選択して、何を捨てれば良いのか自然と見えてくると思います。
私たちが抱きかかえて離さないその便利グッズ。
“本来ならいらないものではないでしょうか？”
前回私は“生の野菜や果物”をオススメしました。
実際始めたばかりのころは、体が冷えて震えてしまいました。
でもそれは生の野菜や果物がいけないんじゃない。
私の生活がいけなかったんだと気付きました。
冷蔵庫を開ければすぐに食事ができる環境。
家から出なくても１日がすごせてしまう。
家から会社（学校）の往復でまったく運動をしない。
クーラーや暖房で、汗をかかずに季節も感じない。
スーパーには無理やり育てた旬ではない野菜が年中手に入る。
体は季節を感じなくなり、びっくりしているはずです。
冷蔵庫でキンキンに冷やした野菜や果物を、
運動や散歩をしない人が食べていれば、
さすがに体は震えてしまいます。
寒いからと言って、生野菜はダメだ！！！
ではなく、むかしを想像してください･･･
１日中食べ物を求めて歩き回っていたむかしの人たち。
そう、歩いて、運動して体を温めてあげることが必要なんです。
そして、冷蔵庫で冷やした野菜ではなく、常温の野菜や果物を食べてみてください。
体は冷えません。
震えません。
“寒い･･･”
という人は運動が足りない証拠。
もっと動いてください。
しっかり歩いてお日様に温めてもらってください。
人間の勘や生きるための知識は、むかしは自然と備わっていたはずです。
現代の便利な生活が、生きるための知恵や勘を鈍らせてしまいました。
もっと自然と会話してください。
もっと自分の体の声を聞いてあげてください。
自分と向き合うことから逃げてばかりだと、
自分が誰なのかわからなくなります。
テレビを消してください。
テレビをみて自分と向き合うことから逃げてませんか？
恐がらずに自分と会話してください。
1人になってみてください。
絶対聞こえてきます。
もっと自分の心と体を大切に。
“最近自分と会話していますか？”
ふみか
私たちの祖先･･･
大昔の人たちを思い浮かべてみてください。
今みたいに、スーパーもなく、冷蔵庫もなく、車もなく、
ただ生きるだけで１日が終わるような生活。
生きるために、食べ物を探して１日中歩き回り、
その季節の旬の実をそのままもぎ取り、新鮮なうちにまるごといただく。
その時代の人たちは、調味料を使って調理していますか？
果物や野菜を冷蔵庫でキンキンに冷やしていますか？
化粧水や薬をたっぷり塗っていますか？
何故、進化しているはずの私たちが
こんなに必死になって自分に投資しなければならないのか･･･？
アトピーはその時代に存在したでしょうか。
していません。
私は何か選択しなければいけない状況の時、
必ず、“昔はどうだったのか･･･？”
というのを考えるようにしています。
“昔は化粧水は必要だったか？”
必要なかった⇒“じゃあいらない”
“昔は調味料を使ってこてこてに味付けしていただろうか･･･？”
していなかった⇒“じゃあ調理しない”
そう考えていくと、自分が何を選択して、何を捨てれば良いのか自然と見えてくると思います。
私たちが抱きかかえて離さないその便利グッズ。
“本来ならいらないものではないでしょうか？”
前回私は“生の野菜や果物”をオススメしました。
実際始めたばかりのころは、体が冷えて震えてしまいました。
でもそれは生の野菜や果物がいけないんじゃない。
私の生活がいけなかったんだと気付きました。
冷蔵庫を開ければすぐに食事ができる環境。
家から出なくても１日がすごせてしまう。
家から会社（学校）の往復でまったく運動をしない。
クーラーや暖房で、汗をかかずに季節も感じない。
スーパーには無理やり育てた旬ではない野菜が年中手に入る。
体は季節を感じなくなり、びっくりしているはずです。
冷蔵庫でキンキンに冷やした野菜や果物を、
運動や散歩をしない人が食べていれば、
さすがに体は震えてしまいます。
寒いからと言って、生野菜はダメだ！！！
ではなく、むかしを想像してください･･･
１日中食べ物を求めて歩き回っていたむかしの人たち。
そう、歩いて、運動して体を温めてあげることが必要なんです。
そして、冷蔵庫で冷やした野菜ではなく、常温の野菜や果物を食べてみてください。
体は冷えません。
震えません。
“寒い･･･”
という人は運動が足りない証拠。
もっと動いてください。
しっかり歩いてお日様に温めてもらってください。
人間の勘や生きるための知識は、むかしは自然と備わっていたはずです。
現代の便利な生活が、生きるための知恵や勘を鈍らせてしまいました。
もっと自然と会話してください。
もっと自分の体の声を聞いてあげてください。
自分と向き合うことから逃げてばかりだと、
自分が誰なのかわからなくなります。
テレビを消してください。
テレビをみて自分と向き合うことから逃げてませんか？
恐がらずに自分と会話してください。
1人になってみてください。
絶対聞こえてきます。
もっと自分の心と体を大切に。
“最近自分と会話していますか？”
ふみか
