不安を感じた時は
ハム抜きにしてもらったら、気持ち卵が多い気が♡盛り盛りたんぱく質♡嬉しいな〜〜♡♡♡
どうするのがいいのか。
たまに不安に襲われると
こればかり考えてしまいます。
頭で不安をなかったことにしようとしたり
感じていないふりをするのはあまりオススメしません。
ただ、同じところをグルグルしているだけだから。
よくやっちゃうけど。。。
最近やってるのは、可能な限りの不安を文字化してノートに書き出すこと。
今日も全部出してみました。
16行。
次に、その書いた中で事実と幻に分けて整理していきます。
どうしてそうするのかはこちら↓↓↓
最近となっては
サクサク事実と幻を分けられるようになりましたが、
前はどれが幻かよく分からなかったんです。
ポイントは
今、ここ！
今、ここで起こっていなければ幻。
今、ここで感じていなければ幻。
よく分からない時は
今、どうなの？
って聞いてみると分かりやすいと思います。
私のノート、
16行中、
幻は７行！
こんなに幻で感情を遊ばせてしまった。。。
と、気付く。
そして、自分に問う。
本当はどうしたい？？？
こんな幻な不安で遊びたくない！！！
じゃあ、今やることは？？？
と、出た答えを淡々とやること♡
これをやってると、大抵不安のことを忘れて、やりたいことに淡々と向き合うことができます。
もちろん忘れることがいいってことじゃなくて、
忘れられなくてもいい。
不安はあっていい。
その中で、選ぶことができる！
どう在りたいかを。
不安の中でさえも
今、やりたいこと、
今、やれることが見えてくる。
これってすごいことだと思う。
正確や答えは誰にも分からない。
自分にだけ分かる♡
私らしく在ろう。
不安を抱えつつも
今、やりたいことに向かっている
私、である♡
冷えてくる季節、炭水化物とたんぱく質はしっかり摂りましょう♡♡♡
それでは、また〜〜
ＰＯＩ