今、ここ、自分 | 西宮 リーズナブルにオールハンドエステ★フェイシャル・ボディ エステスクール 阪急西宮北口駅など無料送迎あり fumiimprove

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こんばんは。

fumiimproveフミインプルーブのFUMIです木

 

 

気づいたら5キロ太ってた…!(#゚ロ゚#)

 

…なんてことは、ヨガをしてるとありません。

 

1キロでも太ったら(体の軽い重いが)すぐに気づくようになります。

 

先日の夕方ヨガ★

 

終了後はそんな話で盛り上がりました。

 

日々、自分の体を観察すること、内側を観察することを日課にするととても面白いです。

 

ただ観察するだけでok。

 

そこから、生活や食事を振り返り、なるほど…と腑に落とすのもok。

 

だったら改善しよう…☆と日々の生活を少しづつ改善していくのもok。

 

『今、ここ、自分』をしっかり感じることは、その先の自分を心地いい場所に導いてくれます。

 

 

 

 

しっかり体を動かした後のシャバアーサナ(しかばねのポーズ)は最高ですよきらきら

 




 

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