どーも久々の更新五十嵐です。
今日、このあと
5月23(土)13:00～14:00頃
「モーニングルーティン選手権」というのがあります。
こちらは人力舎の事務所ライブ
「どっきん！！」の配信なのです！！！
★チケット購入・詳細はこちら⇨ https://jinrikisha.zaiko.io/
その中のモーニングルーティン動画で朝食を紹介しているのですが
３分という時間の中で
こだわりポイントが言えなかったので
こちらのブログに記載しました。
材料はこちら
前日用意したものは
キャベツとツナを混ぜたやつ！！
そして、ゆで卵★
ブロッコリーは冷凍です！！
ブロッコリーは栄養があって、冷凍は安いので
よく食べます！！
そして、こだわりポイントは
減塩の味噌汁★
レトルト(;^ω^)
ですが！！！
「あおさ」を入れてます(^▽^)/
あおさはビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり！！
あと、中部大学の研究で「ウイルスの増殖抑制に効果に期待できる」ということで
研究を進められていることも記事で知りまして
味噌汁に入れております！！！
あとは、たんぱく質をとってしっかり筋肉をつけるためにも
サラダチキンを食べてます！！
そしてそして、手抜きスムージー(笑)
野菜は高いので青汁で代用！！
バナナと豆乳を混ぜたら
簡単スムージーの完成です(o^―^o)ﾆｺ
便秘にとってもお勧めですし、
豆乳なのでヘルシー！！
グレープフルーツは個人的に味が大好きです💛
苦味と甘酸っぱさがたまらないです！！
ビタミンCが豊富で、美白やコラーゲンの生成にも最適な果物だそうです！！
もったらこんな感じです！！
ちなみに、旦那のはこちら
可愛いパンダに
こんな感じ！！
旦那には
「パンダの口、草詰め込まれすぎやろ！！！」と
言われてしまいました(;´∀｀)
こういったかわいいプレートへののせ方は難しいですね💦