どーも
元健康食品会社OLの五十嵐です。
前回こちらの記事を書きました。
https://ameblo.jp/fumifumi2525/entry-12397187954.html
奥歯が痛くて歯医者に行ったときに
「治らない」といわれ
がびーーーーん。
(´д｀lll)
となった内容です💦
しかし、たくさんコメントいただき
その中で歯の健康の為に出来ることを学びました✨
貴重なコメント本当に、本当にありがとうございます
また、歯医者さんに通うようになり
本気で歯を大切にしようと思い、色々調べ
取り組みましたのでちょっと記事を書いていきます！！
まず、始めたことはフロスだったのですが
コメントや、色々な情報収集で毎日こんな感じの
歯磨き週間に変わりました！！！
【朝起きて】
歯磨き＋口内洗浄液でうがい
【ご飯を食べた後】
うがい→フロス→歯磨き→口内洗浄液でうがい
【寝る前】
うがい→フロス→歯磨き→口内洗浄液でうがい
前回記事に上げた
クリニカのフロスがなくなったんで
あたらしくGUM買ったり、歯ブラシも普通で、磨きやすく、汚れがしっかり取れそうな
ものに変えました☆彡
使いはじめたのはこちら！
洗浄液がGUMなのはおまけ付きと言う理由です
😄
あとあと、歯の健康の為
我慢を覚えました✨
甘い物が大好きで
炭酸ジュース、お菓子、糖質、炭水化物など
大量にとっていたのですが
歯の健康の為に少し控え始めました
ちなみに、この記事を見てくださってる方で
「自分は歯丈夫だもん！！！
」
と思って歯磨きしなかったり、虫歯ないっと思っているひといませんか？
私の友達に
「全然磨かなくても大丈夫、虫歯なし」と言っている人がいましたが(-_-;)
絶対大丈夫じゃないでとおもって、今度下記の歯周病チェックを
してもらおうと思ってます(笑)
よかったら皆さんもやってみてください★
□朝起きた時に、口がネバネバする
□口臭を感じる、口臭があるといわれる
□歯の根元がしみる
□歯と歯の間によく食べ物がはさまる
□歯垢、歯石がついていると思う
□歯みがきをすると歯肉から血が出る
□歯が長くなったように見える
□かたい物をかむと痛い、かめない
一つでも該当したら歯周病の可能性があるらしいですよ！！
ちなみに、こちらのサイト日本口腔保険協会さんのサイト
見て参考にさせていただきました✨
http://www.jfohp.or.jp/okuchikenko_navi/selfcheck/index.html
健康で丈夫な歯で長生き目指します！！