朝起きると
う、う、体が・・・
でたっ！！
筋肉痛だーーーーー
アタタ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 タタ
ダイエットが続かなくなる要因
絶対筋肉痛だと思います！！
もう、腹筋痛いし
ダンスのせいで背中痛いし( ；∀；)
でも、でも、この体の悲鳴は脂肪が燃えているって
事ですよね✨
だから今日も頑張りました！！
「ボーイミーツガール！！」と歌いながら
全然体のついていけてないダンスをし
フラフープも回しました！！
正直１分も出来ません
でもでも、１０秒から数十秒に伸びました！！
少しの成長を糧に
継続頑張ります(o^―^o)ﾆｺ
あ、そう思えば筋肉痛の原因はストレッチ不足だと
気づきました(;'∀')
ダイエットも大事ですが、ストレッチも大事☆彡
筋肉痛が悪化しないようにストレッチや、リラックス体操
もやります！！
体操で思い出しましたが°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
私健康一発ギャグなるものをやっております！！
youtubeに上げてますのでよかったら見てください
m(_ _)m