地元病院2回目診察
大腿骨遠位骨切り術から
↓↓↓↓↓
A先生はじっくりと話を聞いてくれます。
膝が痛いというよりはプレートの
違和感があること。
まだまだ腫れていること。
毎日フル仕事で足が浮腫むことなど
ひとつひとつ丁寧に質問に答えて
くれるので、納得して安心できます
診察台に寝て、普通に膝が何度曲がるか
を計測。膝の伸ばし…はまだ0度ではなく
5度？（伸ばしのリハビリをがんばらねば）
結果的に術後2ヶ月ではかなり順調との
お言葉
膝の曲げ伸ばし、プレートの違和感、
腫れ、補装具を装着しての生活に
まだまだ何もできないと思っていますが、
リハビリのお陰でとりあえず順調そうで
ホッとしました
朝と夜に必ず自主トレをしています
座った状態での膝曲げ＆足上げ
紐で引っ張る膝曲げ、片足立ち、
踵あげ、足上げ、歩幅を広げての横歩き、
後ろ歩き、股関節伸ばし、マッサージetc
一生懸命やると1時間以上かかるので
毎日2時間はトレーニングしている
感じですね
平日はフルで働いている為出勤前は
大変ですが早起きをして毎日頑張って
います
退院して1か月と10日程…
リハビリはびっしり10回終わって
います。
お知り合いのPTさんのお陰で
不安は多々ある中でも、悩む前に
すぐお話ができ、状態を教えて
いただけるので、とてもありがたい
です
膝曲げも入院中のリハのように
冷や汗💦が出るようなことはせず、
マッサージやアプローチ後に
多少の痛みは伴いますがゆっくりと
無理し過ぎず曲げてくれます。
今の曲がり具合は上出来で
補装具を外す時期後はリハビリの幅も
広がるのでもっともっと良くなり
ますよ
と言っていただきました
膝裏伸ばしの自主トレ
ふくらはぎが床につかないように
踵を少し高くし、5キロの重しを膝に
乗せ3〜5分
重しはわざわざ買わずに 米5kg 
米…
（PTさんに米5㌔でもOKと…
）
見た目は…恥ずかしいですが、これで
充分役に立ちます
今はプレートの違和感がやだなぁ
＆
補装具を早く外した生活をした〜い
二男君、就職で家を出るまで
あと2ヶ月
親子で楽しむラーメン屋巡り
2回続けて魚介系ラーメン
お店は評価の高いところを調べてから
パパちゃん、二男君と私で行く先を
決めるため、いつも美味しいお店ばかり
長男君は全く帰宅しないので、
二男君も就職したら、なかなか
帰ってこなくなるのかなぁ
寂しいなぁ
今のうちにたくさん思い出作ろ
膝はお医者さま、PTさんは
順調と言ってくださいますが
まだまだ違和感ありあり、
ちゃんと歩けません
が今の生活に慣れてきたので、
めげずに頑張ります💪💪💪