おはようさんです♪
7/30.31と夏祭りでお店が忙しく、特に準備が忙しかったです。
ずっと動き回っていたので足腰に来ますね。
筋トレやっているお蔭でそれに耐えられる体で回復も早かったです。💪
最近の筋トレは
月曜日は上半身！
ベンチプレス
ショルダープレス前・後
アップライトロウ
チンニング
シュラッグ
腹筋
水曜日は下半身＆腕・腹！！
バーベルスクワット
バーベルカーフレイズ
バーベルアームカール
自重ディップス
腹筋
といった感じです。
じゃーん！！
お客さんから福岡土産で頂いた、福岡ららぽーとのνガンダムを作成。
良いキットでした♪
三線もテントゥルテンやってますよー！！週４ペースくらいで一日２時間くらい練習しています！
次回は涙そうそうを動画でUPします♪お楽しみに
←楽しみじゃないか！
それではまた♪