私は、瞑想をオススメするよ。
音楽聴きながらでも、瞑想CDでも、Youtubeで何となく気になったものでも
何でもいい。もちろん無音でも。
ただ呼吸しながらリラックスしてみて。
座りやすい座り方でいいし、
いろいろ考えちゃっても構わない。
なるべく考えない方がいいけどね。
でも、考えちゃうからw
考えちゃうからできないとか、寝ちゃうからダメだとか
思わなくていい。
静かにできる日があったり、まったく静かになれなかったりするし。
何分でもいいし、いつやってもいい。
ただ、リラックスして静かに呼吸しながら座ればいい。
それが何より大事。
その時間ってソース（魂、源）と繋がってるんだよね。
ソースの視点って愛しかないから、
その時間は愛と繋がってる時間。
本来の自分と繋がってる時間なんだよね。
そうすると、本来の自分の気持ちとか、やりたかったこととか、
こうしてみようとか、そういうことに気づいたりするんだよね。
最初は何も気づかないかもしれないけど、
ただ、静かな愛を感じてみて。
呼吸しながら生きてることに感謝したり、
ただ音楽に耳を傾けてるだけでも、ボーッとしてるだけでも
ぜんぜん大丈夫。
あなたは、たくさんの愛と繋がってるんだよ。