思えば、１年ちょっと前に北海道に越してきて、
知り合いが一人もいなくって、
暇すぎて、初めてパートってものをしたら、
ストレス溜まりすぎて帯状疱疹になったことから、
瞑想への探究が始まった
モヤモヤイライラするストレスを、
その当時、HAPPYちゃんがやっていたMOMED礼法で打ち消してた。
「静かになりたい」そう思って、自分なりのやり方で毎日やってた。
私なりのやり方は、
立って両手を合わせたまま上に上げ、思いっきり身体を伸ばす→
両手を広げながら下ろしつつ、正座になる→
座礼をして、頭を起こして正座に戻った時に、腰を丸める→
立ち上がりながら両手を合わせて身体を伸ばすの繰り返し。
そうやって、ヨガのように、身体を伸ばしたり縮めたりすると
気持ちよくなって瞑想に入りやすいってのを見つけたから。
そうやって毎日瞑想してたらある日、
「瞑想が上達したらどうなるんだろう
」って思った。
そして、「修行がしたい」って思いが湧いた
私の中で、修行って、滝行とか断食しか思い浮かばなかったから、
修行を検索したけど、ピンとくるものがないまま日々が過ぎたある日、
インスタを開いたら、Miyukiさんのアヤワスカリトリートの告知が出てきて、
「これだ
」って思ったの。
アヤワスカはHAPPYちゃんが行ってて知ってたけど、
日本人がリトリートしてるなんて
今でも瞑想は、「静かになりたい」って思いと、
気持ちいいから続けてるってのは変わらない。
けど、１年前よりかなり瞑想が深まったと思う。
それはアヤワスカに行くって決めたから。
そのために瞑想を深めようと思ったし、
日本に帰ってきてから、瞑想せずにはいられなかった。
身体がアヤワスカリトリートの静けさを求めるし、
気づきが起こるから、ほんとうに瞑想ばかりしてた。
それと、POSSIBLEや呼吸マニアのおかげ
でも、POSSIBLEでやってる『DIMENSION4』はけっこう難しい
今、練習中💪
ただ、インスラ呼吸がすごくて、
なんと
アヤワスカの時と同じ意識状態になる
そして勝手にほっぺたが上がって、笑顔になる
ギョエーッ
アヤワスカで笑顔になってたのは、
ある意識状態だったからで、
それが身体に記憶されてるから、
同じ意識状態になると自然と笑顔になるらしい
で、だんだんコツをつかんできて、簡単に笑顔の意識状態に持っていけるようになってきた。
HAPPYちゃんが常に深い意識状態（静けさ）にいると知って、
私的には、常に『DIMENSION4』でいられるようにするべきか、
アヤワスカ状態でいられるようにするべきか検証中
呼吸の仕方で意識状態が変わるのがわかってきて、
自分なりのやり方が見つかりそうな予感がしております
なので、今年の夏は、北海道で、
瞑想と呼吸のリトリートを開催することを目標に、
呼吸法を検証していきま〜す
ぜひ、参加してくださいね〜
カンケーないけど、
先日、スノーカートとスノーモービルをしてきたよ〜⛄️❄️
