三田市ヨガインストラクター&美術講師 Fumieのブログ

三田市ヨガインストラクター&美術講師 Fumieのブログ

関西で、ヨガインストラクターと美術講師をしています。
おもにヨガから感じた事、教室の案内をメインに日々の生活をブログしています。


テーマ:
2018年10月の三田市まちづくり協働センターで行うfumie YOGA 教室のスケジュールです。

ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも身体に無理のないように丁寧に行う「自然と呼吸と身体の融合」を大切にした、呼吸に合わせて体を動かすハタヨガのクラスです。

*土日祝日は不定期で開催しております。お手数ですが、毎月スケジュールをご確認ください。

○ ゆったりハタヨガ  
毎週金曜日 15:30〜16:40
季節に合わせたベーシックなヨガのポーズを、ブロックや椅子などの補助道具(プロップス)を使いながら、ゆったりと行う、ヨガが初めての方、妊産婦さん、シニア世代の方にもやさしいクラスです。

○ ベーシックハタヨガ
毎週月曜  18:30~19:45 
*8日はお休み。
呼吸に合わせて立位や坐位や寝位などベーシックなヨガのポーズを行う、全クラスの中で一番アクティブに体を動かすクラスです。


やさしいハタヨガ
 毎週木曜   18:45〜20:00
ヨガが初めての方や、運動習慣のない方に合わせた、ベーシックハタヨガよりもやさしいクラスです。前半は全身を動かし、後半はリラックスするヨガの動きで、身体と心の疲れをリセットし残りの週末を過ごしていただくためのクラスです。

リラックスヨガ  
隔週月曜 ( 10/15.22)20:00〜21:15
*8(祝)はお休み。15日に追加します。
座位や寝ポーズを中心に身体をほぐし、心身を落ち着かせ1日の疲れをとる、快眠のためのやさしいクラスです。


【10月アロマヨガ】*男性OK!
「リラックスアロマヨガ&ヨガニードラ」
10/13(土)14:00〜15:10
10/28(日)15:30〜16:40
新規の方は参加費 1000円(新規以外の方は通常料金)
季節の変わり目で、心身ともに不安定なりがちな10月は、全身を深い呼吸とともに動かしやさしくほぐすヨガのあと、20分ほどヨガニードラを行い、心身ともに穏やかでリラックスした状態へ導きます。
ヨガニードラは、仰向けで体の力が抜けている状態で、体の部位にフォーカスし、よりマインドに働きかける意識的なリラクゼーション法です。(眠たい方はそのまま寝てもokです)
頑張りすぎてしまう方、ストレスから解放されたいかた、欲に負けてしまう方、より深いリラックスを味わいたい方や、高血圧の方には緩やかなヨガは血圧の安定につながりますので、おススメです。
座りと寝て行う優しい動きなので、ヨガが初めての方の参加も歓迎します。

【チャリティーヨガ】
そとヨガ
10/6(土)11:00〜12:00
参加費 500円参加費は全額、北海道胆振東部地震 支援募金として寄付させていただきます。)
*雨天中止
*場所は決めかねております(*_*)決定次第ご連絡いたします。
空の下で、呼吸に合わせて体を動かす太陽礼拝をメインにしたアウトドアヨガクラスです。
自然の空気を味わって体も心もリフレッシュしませんか(^o^)お子様連れも大歓迎です!


各クラスの内容や運動量など詳細はこちらでご確認ください

[ 料金 ]
体験1回      500円
1回参加    1.000円 
4回券(1ヶ月有効) 3.000円 (1回750円)
5回券(3ヶ月有効) 4.500円  (1回900円)
(税込み、入会金無料)
ヨガマットレンタル料 100円 
(体験の方は無料レンタル致します)

*駐車場は2時間半無料です。
(受付で駐車券の処理を行ってください)


場所 ]三田駅前
三田市まちづくり協働センター
( 兵庫県三田市駅前町2-1キッピー モール6階)
{1C502617-90BE-470F-8CDE-D09236F7C05E}

[持ち物 ] バスタオルかブランケット、動きやすい服、ヨガマット(体験の方は無料レンタル)、
お好みで飲み物 や汗拭きタオル

☆ヨガマットが必要な場合はご予約の際にお伝え下さい。体験の方は無料でレンタル致します。
(ヨガマットの代理購入も致します。ご相談下さい。)

*月曜のハタヨガクラス以外は安定期の妊産婦さんもご参加頂けます。妊産婦さんのご参加についてはこちらをご確認下さい。
*産後の女性のご参加については、こちらをご確認下さい。
※回数券は全てのクラスでご利用可能です。再発行できませんので、期限にご注意頂き自己管理をお願いします。
*食事は開始2時間前にお済ませください。直前に何か召し上がる場合は軽食までにお願いします。
*レッスンの進行上、開始10分を過ぎての入室はできません。
*ご予約、キャンセルはレッスン開始直前まで受付ております。キャンセル料はいただいておりません。
*幼児室と大会議室以外には更衣室がございませんので、更衣はお手洗いなどでお願いします。
*レッスンの内容は、ご参加の生徒さまの体調やヨガ経験、季節によって毎回変更いたします。
*平日のクラスは女性限定になります。
*他の生徒様への迷惑行為や、レッスンを妨害するような行為や言動があるとインストラクターが判断した方には、レッスンの参加をお断りさせて頂くことがございます。


[ご予約.お問い合わせ]
ご予約は、参加希望日、お名前、御連絡先を添えて下記アドレスへメールでお願いします。定員に達しだい締め切らせていただきます。
キャンセルされる際はご連絡いただけると助かります。

fumie YOGA
久下 史絵(くげふみえ)
fumie.yoga.art@gmail.com  

☆fumie.yoga.art@gmail.comからのメールが届くように迷惑メールの設定をご確認下さい。


【fumie YOGAについて】
兵庫県三田市の三田駅前の小さなヨガ教室です。 
生徒さんの多くがヨガ初心者からの参加で、20代〜70代まで幅広い世代の方にご参加いただいております。
ヨガが初めての方や、体の硬い方にも安心してヨガを楽しんでいただけるよう、身体をつかう時と休める時のバランスをとりながら丁寧にクラスを進めていきます。
お客様には、不眠症の改善や頭痛、腰痛、肩こりの緩和、免疫力、体力の向上などに効果を感じて頂いております。 

教室について詳細はこちらをご覧下さい。

ヨガが初めての方、シニア世代の方、お子様(小学校高学年以降)、安定期の妊婦さん、1日だけやお友達とご一緒にお気軽参加、新規のお客様、お久しぶりのお客様も歓迎いたします。


ヨガを通じて、自分自身を観察し理解し、続けることでどんな状況でも無理をしない安定した精神と健やかな身体に変わっていくことを実感していただけると思います。
続けることで、それぞれの生き方に合わせて可能性がどんどん広がっていくところがヨガの魅力です。
ヨガは競争ではなく、ご自分の心身の調整のためにあります。
健康、体力維持、美容目的、トレーニングの一環、精神の調整、ストレス解消などご自分の目的合わせてご参加くださ

Twitter →  fumieYOGA
レッスンメモや教室の空き情報など更新しています。


インストラクター   Fumie
美術講師兼ヨガインストラクター。
ヨガ歴約10年。全米ヨガアライアンス RYT200 修了、マタニティヨガTT 修了、アロマ検定1級

テーマ:
2018年9月の三田市まちづくり協働センターで行うfumie YOGA 教室のスケジュールです。

ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも身体に無理のないように丁寧に行う「自然と呼吸と身体の融合」を大切にした、呼吸に合わせて体を動かすハタヨガのクラスです。

*9月は月曜の祝日が二週続きますので、代替として金曜日に追加しています。お間違えないようご確認お願いいたします。

○ ゆったりハタヨガ  
・毎週金曜日 15:30〜16:40
季節に合わせたベーシックなヨガのポーズを、ブロックや椅子などの補助道具(プロップス)を使いながら、ゆったりと行う、ヨガが初めての方、妊産婦さん、シニア世代の方にもやさしいクラスです。

○ ベーシックハタヨガ
・毎週月曜  18:30~19:45 
*17.24日はお休み。28日(金)にベーシックハタヨガとリラックスヨガを追加します。
呼吸に合わせて立位や坐位や寝位などベーシックなヨガのポーズを行う、全クラスの中で一番アクティブに体を動かすクラスです。


○やさしいハタヨガ
 毎週木曜   18:45〜20:00
ヨガが初めての方や、運動習慣のない方に合わせた、ベーシックハタヨガよりもやさしいクラスです。前半は全身を動かし、後半はリラックスするヨガの動きで、身体と心の疲れをリセットし残りの週末を過ごしていただくためのクラスです。

○リラックスヨガ  
隔週月曜 ( 9/3.10.28)20:00〜21:15
*17.24(祝)はお休み。28日(金)に追加します。
座位や寝ポーズを中心に身体をほぐし、心身を落ち着かせ1日の疲れをとる、快眠のためのやさしいクラスです。


【9月アロマヨガクラス】*男性OK!
「アロマリラックスフローヨガ」
9/9(日)15:30〜16:40(会議室5)満席
9/15(土)10:30〜11:40(幼児室)
フローヨガは、呼吸にあわせて流れるように連続して動くヨガです。同じ動きを繰り返すので、動くたびに全身が気持ちよくほぐれ、心が落ち着き、リフレッシュします。
心身と向き合うことにつながるので、動く瞑想の働きがあり、疲れを癒したい方、ストレス解消にもオススメです。
アロマの香りは、華やかでありハーバルでもあるゼラニウムをベースにした香りです。
座りと寝て行う優しい動きなので、ヨガが初めての方の参加も歓迎します。

【チャリティーヨガ】
そとヨガ
9/24(月・祝)11:00〜12:00  *雨天中止
参加費 500円(参加費は全額、西日本豪雨被害の義援金として寄付させていただきます。)
場所 三田市フラワータウン 深田公園 芝生の広場(人と自然の博物館隣  、神鉄フラワータウン駅徒歩3分ほど)カーナビは「人と自然の博物館」で検索ください。
場所は三田市役所の芝生に変更しようと思いましたが、道路から丸見えのため、今まで通り深田公園にさせて頂くことにしました。
空の下で、太陽礼拝の動きをメインに、呼吸とともに全身で動き体も心もリフレッシュしませんか(^o^)お子様連れも大歓迎です!


各クラスの内容や運動量など詳細はこちらでご確認ください

[ 料金 ]
体験1回      500円
1回参加    1.000円 
4回券(1ヶ月有効) 3.000円 (1回750円)
5回券(3ヶ月有効) 4.500円  (1回900円)
(税込み、入会金無料)
☆ヨガマットレンタル料 100円 
(体験の方は無料レンタル致します)

*駐車場は2時間半無料です。
(受付で駐車券の処理を行ってください)


場所 ]三田駅前
三田市まちづくり協働センター
( 兵庫県三田市駅前町2-1キッピー モール6階)
{1C502617-90BE-470F-8CDE-D09236F7C05E}

[持ち物 ] バスタオルかブランケット、動きやすい服、ヨガマット(体験の方は無料レンタル)、
お好みで飲み物 や汗拭きタオル

☆ヨガマットが必要な場合はご予約の際にお伝え下さい。体験の方は無料でレンタル致します。
(ヨガマットの代理購入も致します。ご相談下さい。)

*月曜のハタヨガクラス以外は安定期の妊産婦さんもご参加頂けます。妊産婦さんのご参加についてはこちらをご確認下さい。
*産後の女性のご参加については、こちらをご確認下さい。
※回数券は全てのクラスでご利用可能です。再発行できませんので、期限にご注意頂き自己管理をお願いします。
*食事は開始2時間前にお済ませください。直前に何か召し上がる場合は軽食までにお願いします。
*レッスンの進行上、開始10分を過ぎての入室はできません。
*ご予約、キャンセルはレッスン開始直前まで受付ております。キャンセル料はいただいておりません。
*幼児室と大会議室以外には更衣室がございませんので、更衣はお手洗いなどでお願いします。
*レッスンの内容は、ご参加の生徒さまの体調やヨガ経験、季節によって毎回変更いたします。
*平日のクラスは女性限定になります。
*他の生徒様への迷惑行為や、レッスンを妨害するような行為や言動があるとインストラクターが判断した方には、レッスンの参加をお断りさせて頂くことがございます。


[ご予約.お問い合わせ]
ご予約は、参加希望日、お名前、御連絡先を添えて下記アドレスへメールでお願いします。定員に達しだい締め切らせていただきます。
キャンセルされる際はご連絡いただけると助かります。

fumie YOGA
久下 史絵(くげふみえ)
fumie.yoga.art@gmail.com  

☆fumie.yoga.art@gmail.comからのメールが届くように迷惑メールの設定をご確認下さい。


【fumie YOGAについて】
兵庫県三田市の三田駅前の小さなヨガ教室です。 
生徒さんの多くがヨガ初心者からの参加で、20代〜70代まで幅広い世代の方にご参加いただいております。
ヨガが初めての方や、体の硬い方にも安心してヨガを楽しんでいただけるよう、身体をつかう時と休める時のバランスをとりながら丁寧にクラスを進めていきます。
お客様には、不眠症の改善や頭痛、腰痛、肩こりの緩和、免疫力、体力の向上などに効果を感じて頂いております。 

教室について詳細はこちらをご覧下さい。

ヨガが初めての方、シニア世代の方、お子様(小学校高学年以降)、安定期の妊婦さん、1日だけやお友達とご一緒にお気軽参加、新規のお客様、お久しぶりのお客様も歓迎いたします。


ヨガを通じて、自分自身を観察し理解し、続けることでどんな状況でも無理をしない安定した精神と健やかな身体に変わっていくことを実感していただけると思います。
続けることで、それぞれの生き方に合わせて可能性がどんどん広がっていくところがヨガの魅力です。
ヨガは競争ではなく、ご自分の心身の調整のためにあります。
健康、体力維持、美容目的、トレーニングの一環、精神の調整、ストレス解消などご自分の目的合わせてご参加ください。

Twitter →  fumieYOGA
レッスンメモや教室の空き情報など更新しています。


インストラクター   Fumie
美術講師兼ヨガインストラクター。
ヨガ歴約10年。全米ヨガアライアンス RYT200 修了、マタニティヨガTT 修了、アロマ検定1級

テーマ:
2018年8月の三田市まちづくり協働センターで行うfumie YOGA 教室のスケジュールです。

ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも身体に無理のないように丁寧に行う「自然と呼吸と身体の融合」を大切にした、呼吸に合わせて体を動かすハタヨガのクラスです。

8月はお休みをいただくため、回数券を購入の方には期限を1週間延長させていただきます。
*補講として追加している日など、スケジュールに変更があります。お手数ですがスケジュールをご確認のうえ、お気をつけてお越しください。


○ ゆったりハタヨガ  
毎週金曜日 15:30〜16:40
24日はお休み
季節に合わせたベーシックなヨガのポーズを、ブロックや椅子などの補助道具(プロップス)を使いながら、ゆったりと行う、ヨガが初めての方、妊産婦さん、シニア世代の方にもやさしいクラスです。

○ ベーシックハタヨガ
毎週月曜  18:30~19:45 
*6日、13日はお休み
*10日(金)にベーシックハタヨガとリラックスヨガを追加します。
呼吸に合わせて立位や坐位や寝位などベーシックなヨガのポーズを行う、全クラスの中で一番アクティブに体を動かすクラスです。


○やさしいハタヨガ
 ほぼ毎週木曜   18:45〜20:00
*23日はお休み
ヨガが初めての方や、運動習慣のない方に合わせた、ベーシックハタヨガよりもやさしいクラスです。前半は全身を動かし、後半はリラックスするヨガの動きで、身体と心の疲れをリセットし残りの週末を過ごしていただくためのクラスです。

○リラックスヨガ  
隔週月曜 ( 8/10.20.27)
20:00〜21:15
*13日祝日はお休み。10日(金)に追加します。
座位や寝ポーズを中心に身体をほぐし、心身を落ち着かせ1日の疲れをとる、快眠のためのやさしいクラスです。


【8月アロマヨガクラス】*男性OK!
「リラックスアロマヨガ」
8/13(月)10:30〜11:40
8/26(日)15:30〜16:40
暑さで集中力がなくなり、暑さつかれもでやすくなる8月のアロマヨガは、全身を優しくほぐし、体と心を緩めリラックスするヨガと呼吸法を行います。
初心者の方でも安心して受けていただける優しい内容です。
アロマの香りは、シトロネラと柑橘系の夏を感じさせるさわやかな香りです。


各クラスの内容や運動量など詳細はこちらでご確認ください

[ 料金 ]
体験1回      500円
1回参加    1.000円 
4回券(1ヶ月有効) 3.000円 (1回750円)
5回券(3ヶ月有効) 4.500円  (1回900円)
(税込み、入会金無料)
ヨガマットレンタル料 100円 
(体験の方は無料レンタル致します)

*駐車場は2時間半無料です。
(受付で駐車券の処理を行ってください)

*8月をまたぐ回数券を購入の方には、期限を1週間延長しております。

場所 ]三田駅前
三田市まちづくり協働センター
( 兵庫県三田市駅前町2-1キッピー モール6階)
{1C502617-90BE-470F-8CDE-D09236F7C05E}

[持ち物 ] バスタオルかブランケット、動きやすい服、ヨガマット(体験の方は無料レンタル)、
お好みで飲み物 や汗拭きタオル

☆ヨガマットが必要な場合はご予約の際にお伝え下さい。体験の方は無料でレンタル致します。
(ヨガマットの代理購入も致します。ご相談下さい。)

月曜のハタヨガクラス以外は安定期の妊産婦さんもご参加頂けます。妊産婦さんのご参加についてはこちらをご確認下さい。
*産後の女性のご参加については、こちらをご確認下さい。
※回数券は全てのクラスでご利用可能です。再発行できませんので、期限にご注意頂き自己管理をお願いします。
*食事は開始2時間前にお済ませください。直前に何か召し上がる場合は軽食までにお願いします。
*レッスンの進行上、開始10分を過ぎての入室はできません。
*ご予約、キャンセルはレッスン開始直前まで受付ております。キャンセル料はいただいておりません。
*幼児室と大会議室以外には更衣室がございませんので、更衣はお手洗いなどでお願いします。
*レッスンの内容は、ご参加の生徒さまの体調やヨガ経験、季節によって毎回変更いたします。
*平日のクラスは女性限定になります。
*他の生徒様への迷惑行為や、レッスンを妨害するような行為や言動があるとインストラクターが判断した方には、レッスンの参加をお断りさせて頂くことがございます。


[ご予約.お問い合わせ]
ご予約は、参加希望日、お名前、御連絡先を添えて下記アドレスへメールでお願いします。定員に達しだい締め切らせていただきます。
キャンセルされる際はご連絡いただけると助かります。

fumie YOGA教室
久下 史絵(くげふみえ)
fumie.yoga.art@gmail.com  

☆fumie.yoga.art@gmail.comからのメールが届くように迷惑メールの設定をご確認下さい。




【fumie YOGAについて】
兵庫県三田市の三田駅前の小さなヨガ教室です。 
生徒さんの多くがヨガ初心者からの参加で、20代〜70代まで幅広い世代の方にご参加いただいております。
ヨガが初めての方や、体の硬い方にも安心してヨガを楽しんでいただけるよう、身体をつかう時と休める時のバランスをとりながら丁寧にクラスを進めていきます。
お客様には、不眠症の改善や頭痛、腰痛、肩こりの緩和、免疫力、体力の向上などに効果を感じて頂いております。 

教室について詳細はこちらをご覧下さい。

ヨガが初めての方、シニア世代の方、お子様(小学校高学年以降)、安定期の妊婦さん、1日だけやお友達とご一緒にお気軽参加、新規のお客様、お久しぶりのお客様も歓迎いたします。

 



ヨガを通じて、自分自身を観察し理解し、続けることでどんな状況でも無理をしない安定した精神と健やかな身体に変わっていくことを実感していただけると思います。
続けることで、それぞれの生き方に合わせて可能性がどんどん広がっていくところがヨガの魅力です。
ヨガは競争ではなく、ご自分の心身の調整のためにあります。
健康、体力維持、美容目的、トレーニングの一環、精神の調整、ストレス解消などご自分の目的合わせてご参加ください。


Twitter →  fumieYOGA
レッスンメモや教室の空き情報など更新しています。


インストラクター   Fumie
美術講師兼ヨガインストラクター。
ヨガ歴約10年。全米ヨガアライアンス RYT200 修了、マタニティヨガTT 修了、アロマ検定1級

テーマ:

本日三田市に大雨警報がでております。


安全確保のため、


本日15:30〜ゆったりハタヨガ、18:45〜のやさしいハタヨガは、お休みにいたします。


この後も雨が強く降り続けるようです。

皆様お気をつけてお過ごしください。


fumie   YOGA



7月のスケジュール 

in 三田市まちづくり協働センター


教室5周年の感謝を込めて、
回数券200円オフ
7月末まで開催中です!



テーマ:

蒸し暑くなり、もう夏の気配ですね。

暑い外と室内の冷房の涼しさの寒暖差の激しさをかんじるようになり、体調を崩さないよう体温調整に気をつけたい季節になりました。
みなさまもお体にお気をつけてお過ごし下さい。

7月は研修の為、おやすみを頂くクラスがあり、ご迷惑をおかけいたします。

代替として、前日の同時間に補講を追加しておりますので、よろしくお願いいたします。


【7月の休講クラス】
・7/6(金)15:30〜ゆったりハタヨガ
・7/  26(木)18:45〜やさしいハタヨガ

【補講クラス】
・7/5(木)15:30〜ゆったりハタヨガ
・7/25 (水)18:45〜 やさしいハタヨガ


お越し間違えのないようお気をつけ下さい。

その他、7月の三田市まちづくり恊働センターでのヨガ教室のスケジュールはこちら

教室5周年の感謝を込めて、
回数券200円オフ
7月末まで開催中です!

お飲み物程度の値引きですが、ぜひこの機会に回数券をお買い求めください(^ ^) 
よろしくお願いいたします。



fumie YOGA


Ameba人気のブログ

Amebaトピックス