三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ

三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ

関西で、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、美術講師をしています。
おもに教室のご案内をしています

まちづくり協働センターの幼児室のエアコンの修理中ですが、その間、幼児室に暖房器具が置かれているみたいなので、
今週の会場はいつも通り幼児室になります

よろしくお願いします🙏

コロナ期間中にお買い上げの無期限の回数券をお持ちの方へ】


コロナ期間中にお買い上げの無期限の回数券は、2024年4月末で無効にさせていただきます。


5月からご利用いただけません。

ご利用は2024年4月末までにお願いします。




4月から2年通って頂いている方のbirthdayサービスの変更】


現在、教室では、2年間定期的にお越しいただいている方には、初回から2年目の月に1回サービス、

そのあとは誕生日月に1回サービスしておりましたが、2024年4月から、2年目の月と、その後は、誕生日月にお買い上げのチケットを500円割引き、に変更いたします。



ご不便をお掛けします。

どうぞよろしくお願いします🙏







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教室の最新のお知らせを連絡しています


スケジュールなど公式LINEでもお知らせ中
LINEからのご予約もok

・ネット予約でもok!
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2月から土曜のクラスは、2名から開講にさせていただきます。

ご予約は前日21時までにお願いします。
キャンセルは直前まで承ります。

・2名に満たず休講になる場合・・・
ご予約の方には前日21時すぎにご連絡いたします。
その際は、ご予約の方には直前の休講になり、申し訳ございません🙇‍♀️

・前日21時の時点でご予約が2名以上の場合・・・
当日のご予約を承ります。
その際はXにpostいたしますので、ご予約の前にご確認お願いします。

前日を待たず開講決定した場合・・・
開講決定次第ご予約の方にはご連絡します。
Xでもお知らせいたします。

平日のクラスは今まで通りご予約、キャンセルは直前まで承ります。

ご不便をおかけ致します。
ご了承の上、ご予約をお願いいたします。

ご協力をどうぞよろしくお願いします🙏


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2024年3月の三田市まちづくり協働センターのスケジュールです。
自然と呼吸と身体の融合」を大切に、ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも無理のないように行うハタヨガの教室です。

*3月18日(月)は休講です

○ ゆったりハタヨガ  
毎週金曜日 15:30〜16:45
季節に合わせたやさしいヨガのポーズを、必要に応じて壁やブロックや椅子などで体を補助し、姿勢を確認しながらゆっくりと行う、ヨガが初めての方、運動習慣のない方、妊婦さん、シニア世代の方にもやさしいクラスです。

○ ベーシックハタヨガ
毎週月曜  18:30~19:45
(18日は休講、25日は満月キャンドルヨガです)
ベーシックなヨガのポーズを行います。週の初めのスイッチの切り替えになる、少しパワーのある動きやチャレンジングな動きも取り入れます。(初心者の方も大歓迎です)
*月曜のハタヨガは4月から18:45〜に変更いたします。

○やさしいハタヨガ
 毎週木曜   18:45〜20:00
ヨガが初めての方や運動習慣のない方に合わせた、ヨガの基礎的な動きを丁寧に行う入門クラスです。
呼吸に合わせて、全身を動かしたあと、リラックスするヨガの動きで疲れをリセットし、残りの週末を健やかに過ごしていただくためのクラスです。 

【不定期開催の特別クラス】
○リラックスアロマヨガ
3月1日、15日、29日(金)18:30〜19:45
(金曜不定期開催)
アロマの香りのなか、立ちポーズを少なめに、ゆっくりとやさしく動いたあと、呼吸を使った瞑想で心と体をリラックスへ。
全クラスで一番やさしいクラスです。
3月はティーツリー、ラベンサラなどハーブ系のスッキリ爽やかな、風邪予防にもなる香りです。

○コンディショニングヨガ(ヨガ&ピラティス)
3月2日、16日、23日、4月6日(土)10:30〜11:45
体を整えるピラティスの動きを取り入れ、体幹や関節を安定させ、スムーズで機能的に動ける、健康的な体に整えます。
日常の体の癖をリセットし姿勢を改善したい方、体を根本から整えたい方、スポーツで使った体のリカバリーに、ヨガとは違う体へのアプローチをしたい方などにもおすすめです。
3月は3日開催します。姿勢を整え、スッキリと新年度を迎えませんか✨
*土曜クラスは2名から開講。前日21時までにご予約をお願いします。

○後屈で背中スッキリ☆リフレッシュヨガ
3月22日(金)18:30〜19:45
後屈は、背骨を伸ばし背筋を使って体をそらし、胸を開きます。
背筋の強化や、気持ちを前向きにする働きがあり、
腰痛の予防や猫背の改善に効果的で、海外では軽いうつ症状やストレスの解消などのメンタルケアとしても行われています。(重症のうつや腰痛の時には逆効果になることもあります)
後屈のアーサナを安全に効果的に行い、凝り固まった背面をすっきり、猫背の解消に。気持ちも前向きにリフレッシュするクラスです。(運動量は、木曜のやさしいハタヨガレベルです)

🌕満月キャンドルヨガ
3月25日(月)18:30〜19:45
LEDキャンドルの灯りで月礼拝のあと瞑想をします。
月礼拝は女性のためにつくられた動きで、丹田呼吸に合わせ、流れるように動きます。股関節周りを色々な方向に動かし使うので、体の中心がほぐれ、全身の巡りがよくなり、足のむくみの解消やリラックスになります。

[ 料金 ]
体験1回      500円
1回参加    1.000円 
4回券( 2ヶ月有効)3500円(1回875円)
5回券(4ヶ月有効)4500円(1回900円)
(税込み、入会金無料)
☆ヨガマットレンタル料 100円 
(体験の方は無料レンタル)
※現金払いにご協力お願いします


*三田駅第一駐車場は2時間半無料です。
(第2駐車場は3時間半無料。まちづくり協働センターの受付で出庫に必要なQRコードを受取りください)

場所 ]三田駅前
三田市まちづくり協働センター
兵庫県三田市駅前町2-1キッピー モール6階)

*会場は基本的に幼児室ですが、少人数の際は他の部屋に変更することがございます。その際はxでお知らせしています。xをご覧にならない方は、当日会場でご確認お願いします。{1C502617-90BE-470F-8CDE-D09236F7C05E}

[持ち物 ] バスタオルかブランケット、動きやすい服、ヨガマット(体験の方は無料レンタル)、お好みで飲み物 や汗拭きタオル

☆ヨガマットが必要な場合はご予約の際にお伝え下さい。体験の方は無料レンタル致します。
(ヨガマットの代理購入も致します。ご相談ください)

*月曜のハタヨガ以外は安定期の妊産婦さんもご参加頂けます。15週ー34週まで参加可能です。
*産後の女性は経膣分娩の方は産後1ヶ月後からゆったりヨガやリラックスヨガに、3ヶ月後は全クラスご参加可能です。帝王切開の方は産後2ヶ月目から全クラスご参加可能です(産後の経過が良好な方のみ)
*回数券は全てのクラスでご利用可能です。他の方と共有できます。再発行できません、お気をつけて自己管理をお願いします。
*食事は開始2時間前にお済ませください。直前に召し上がる場合は軽食までにお願いします。
*ドアオープンは各回開始15分前です。
*レッスンの進行上、開始15分を過ぎての入室はお控え下さい。
*ご予約、キャンセルはレッスン開始直前まで受付ております。キャンセル料はいただいていません。
*会場の幼児室には更衣室とお手洗いがございます。幼児室以外の場所は更衣室がございませんので、お手洗い等でお着替えお願いします。
*レッスンの内容は、参加者の体調やヨガ経験、季節によって毎回変更いたします。
*平日のクラスは女性限定ですが、男性は女性のお連れ様とご一緒の場合のみご参加いただけます。土日祝のクラスは男性のみでもご参加いただけます。
*小学生からご参加いただけます。
*祝日はお休み、または特別クラスになります
*他の参加者への迷惑行為や、レッスンを妨害するような行為や言動があるとインストラクターが判断した方には、レッスンの参加をお断りさせて頂くことがございます。

・2年間ぶりにお越し頂く方は、再び体験料金から

[ご予約.お問い合わせ]
初回のご予約は、参加希望日、お名前、御連絡先を添えて下記アドレスへメール、または公式LINEでお願いします。折り返し返信いたします。
キャンセルされる際はご連絡お願いします。

fumie YOGA
fumie.yoga.art@gmail.com  

・fumie.yoga.art@gmail.comからのメールが届くように迷惑メールの設定をご確認下さい。
・gmailの迷惑メール対策で、いただいたメールがはじかれてしまうことが稀にございます。返信がない場合は再度メールをしていただくか、LINEでご予約お願いします
☆まちづくり協働センターは教室には関与しておりません。お問い合わせはこちらのメール、または以下の公式LINEでお願いします。

・2回目以降は、まれに満席になりますので基本的にはご予約を。
残席がある場合は予約なしで直接来ていただいてokです。残席が少ない時や満席の際はxでお知らせしています。
・21時以降のメールの返信は翌日にさせていただきます


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【fumie YOGAについて】
兵庫県三田市の三田駅前の小さなヨガ教室です。 
お客様の多くがヨガ初心者からの参加で、10代〜70代まで幅広い世代の方にご参加いただいています。
ヨガが初めての方や、体の硬い方にも安心して楽しんでいただけるよう軽減法をお伝えしながら、動く時休める時のバランスをとり丁寧に進めていきます。
インストラクターはヨガとピラティスの資格を取得しておりますのでピラティスの体を整えるよさを取り入れ、お客様の健やかな心と体のサポートをいたします。
お客様には、不眠症の改善や頭痛、腰痛、肩こりの緩和、免疫力、体力の向上、姿勢の改善などよい変化を感じて頂いております。 

日常に気軽にヨガを取り入れて頂けるよう、入会金を無料に、通いやすいチケット制にしています。小さな個人の教室の為、都合により休講にさせていただくことがございます。
ご不便、ご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますが、何卒ご了承ください。

ヨガを通じて心と体を観察し理解し、続けることでどんな状況でも無理のしない安定した精神と健やかな身体に変わっていくことを実感していただけると思います。
続けることで、それぞれの生き方に合わせ、人生の可能性が広がっていくところがヨガの魅力です。
ヨガは競争ではなく、ご自分の心身の調整のためにあります。健康、体力維持、美容目的、トレーニングの一環、精神の調整、ストレス解消、リラックスなどご自身の目的に合わせてご参加ください。

ヨガが初めての方も大歓迎❗️
体験からお気軽にお越しください❣️

インストラクター   Fumie
美術講師、ヨガインストラクター。
全米ヨガアライアンス RYT200 修了、ブリスベイビーマタニティヨガTT 修了、FTPマットピラティスベーシック修了、アロマ検定1級取得

・オトコロドットコムの三田市ヨガ・ピラティスジャンルに掲載されました。


西宮名塩のヨガ教室のご案内です。

【日時】
2月3、17日
3月9、30日
土曜 10:00〜11:30

【場所】塩瀬公民館 和室
(西宮名塩駅すぐ、駐車場がございます。(1時間無料その後1時間100円)

【料金】1回 1400円
(都度払い)

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服(着替える場所がございます)、お持ちでしたらテニスボールやヨガブロック(なくても大丈夫です)、必要に合わせてお飲みものや汗拭きタオル

ヨガサークルさん主催の教室ですが、fumieと面識のある方のみ、私の紹介でご参加いただけます。

月2回程度、土曜10:00〜11:30に開催しています。

毎回5名ほどの参加で、内容はやさしく動くハタヨガです。

月2回なので、みなさまの体の状況を見ながら無理しない程度の内容にしています。
少人数なので、お客様の体の状況に合わせて進めています。
体を動かす事に不安がある方もご安心ください。

生徒さまのほとんどが紹介でお越しいただいています。

初回参加希望の方はfumieまで、ご連絡お願いします。
ご見学もできます。
*初回の見学、ご参加は前日までにはご連絡お願いします

2回目以降はご予約なしでお越しいただけます。

【ご予約、お問い合わせ】
fumie.yoga.art@gmail.com  


公式LINEからのお問い合わせもok
 
Twitter →  fumieYOGA
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その他、「イオンスポーツクラブ伊丹昆陽店」で、土曜19:20〜、日曜12:10〜(45分)スタジオレッスンを担当しています。
入会や会費について詳細は、「イオンスポーツクラブ伊丹昆陽」でご検索ください。
お子様向けのスクールも充実しているジムです。