今日の『avity週末レッスン』は、ASUKA先生のラテン調のダンスになります！
音楽に体を合わせて、まずは気持ちよくストレッチしてくところから始まります！ダンスの準備体操は、体全体を使うので、体幹トレーニングとしても効果大です！
とくに、骨盤周りを動かすのでシェイプupに、ものすごくいいです
まだお入り頂けますので、夜お時間ある方は、ぜひavityにいらして下さいねん★
お待ちしてまぁす
音楽に体を合わせて、まずは気持ちよくストレッチしてくところから始まります！ダンスの準備体操は、体全体を使うので、体幹トレーニングとしても効果大です！
とくに、骨盤周りを動かすのでシェイプupに、ものすごくいいです
まだお入り頂けますので、夜お時間ある方は、ぜひavityにいらして下さいねん★
お待ちしてまぁす