お待たせしました！念願の『RAKUDA』のレッスン始まりましたぁ！
このチューブを使って、体幹をトレーニングすのですが、実は私が今一番はまってるメソッドで、ずっとプログラムに入れたくて構想を練ってましたぁ！和智さん、ありがとうございます(^-^)v
私のメソッドの１つとして『正しいフォームでトレーニングしないと脂肪も燃焼しないし、綺麗な筋肉はつきません。間違ったフォームで何１０回もやるなら、数回でもゆっくり丁寧に、しっかり呼吸入れながら、今使ってる筋肉を意識して行える方が全然いいんです
一番気を付けなくちゃいけないのが、体幹が判らず、先生の動きをみようみまねでするのは、ストレス発散として体を動かすという部分ではいいと思いますが、本当に創りたい綺麗なラインには繋がりません。
逆につきたくないところに筋肉がついてしまったり
そこはエアロビのインストラクター上がりの、シェイプupガールズとしても20年近くいろいろスポーツのお仕事をさせて頂いた自分の自負と経験談として、声を大にして言わして頂きます
この夏『ダイエットしたい方』『体のラインを変えたい方』『運動をしたいとは思ってるけど足が踏み出せなかった方』
中島史恵があなたのなりたい『美bodyライン』のお手伝いをさせて頂きます！ぜひavity代官山スタジオにお越し下さいねん！お盆も短縮営業ですが、皆さまのお越しをスタッフ一同でお待ちしております
勿論、私も待ってまぁす
うちのスタジオ近くの『King Geoge』さんの美味しいスムージー！
かなりボリュームあって、これで700円！お気に入りの『King Geoge サンドイッチ』と合わせて頂くことが多いです！よぉーし！エネルギー充電できましたぁ★
暑いけど、頑張ってね
昨日、テレビのOA観てくださって、メールまでありがとうございます！嬉しかったです
このチューブを使って、体幹をトレーニングすのですが、実は私が今一番はまってるメソッドで、ずっとプログラムに入れたくて構想を練ってましたぁ！和智さん、ありがとうございます(^-^)v
私のメソッドの１つとして『正しいフォームでトレーニングしないと脂肪も燃焼しないし、綺麗な筋肉はつきません。間違ったフォームで何１０回もやるなら、数回でもゆっくり丁寧に、しっかり呼吸入れながら、今使ってる筋肉を意識して行える方が全然いいんです
一番気を付けなくちゃいけないのが、体幹が判らず、先生の動きをみようみまねでするのは、ストレス発散として体を動かすという部分ではいいと思いますが、本当に創りたい綺麗なラインには繋がりません。
逆につきたくないところに筋肉がついてしまったり
そこはエアロビのインストラクター上がりの、シェイプupガールズとしても20年近くいろいろスポーツのお仕事をさせて頂いた自分の自負と経験談として、声を大にして言わして頂きますこの夏『ダイエットしたい方』『体のラインを変えたい方』『運動をしたいとは思ってるけど足が踏み出せなかった方』
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勿論、私も待ってまぁすうちのスタジオ近くの『King Geoge』さんの美味しいスムージー！
かなりボリュームあって、これで700円！お気に入りの『King Geoge サンドイッチ』と合わせて頂くことが多いです！よぉーし！エネルギー充電できましたぁ★
暑いけど、頑張ってね
昨日、テレビのOA観てくださって、メールまでありがとうございます！嬉しかったです