”腹肉がぜんっぜん取れない！のワケ”セルフケアのとっておきのポイント

さとう式リンパケアインストラクター

セルフケアマスターの石山史恵です。

こんにちは！

千葉県印西市を中心にママの元気をサポートする

リンパケア施術やレッスンをしています。

今日はセルフケアをする上での

とっておきのポイントを

お伝えしますね

それは、

片っぽやったら、

効果をいちいち

確認してみよう

（関係ないけど、すみっこぐらしーーーー！笑）

あ、今どこかで

「ちっ、めんどくさい

」

って心の声がダダ漏れの方、いませんでしたか？

聞こえましたけど？笑

私も超絶めんどくさがりなので、

お気持ちはよぉぉ〜〜くわかりますよ。

でもでも

検証することで、

ぼーっとセルフケアするよりも

格段に効果があります！

そして、セルフケアを

より続けることが出来ます！

悩みの根源成仏カウンセラー、

高橋由利子さんのブログが本当に分かりやすいので

良かったら是非、ご覧になってくださいね。

少し転載させていただきまーす。

カラダに意識させる確認作業をしなければ、カラダには沁みつかない。

だから、すぐにカラダは、長年のクセがついている状態に戻ってしまう。

頭ではわかってるけど、心で腑に落ちていない状態と一緒。

最初は、意識してコツコツ確認する。

それを繰り返し行っていくうちに、無意識でもできるようになる。

緩めたら、正しい姿勢を確認して、カラダに意識させる。

セルフケア前とセルフケア後の変化を確認する。

この作業を、今までまーーーったくしていないことに気づきました。

ただ緩めていただけ、でした。

コツコツ観察。
コツコツ確認。
コツコツ検証。

ここまで

もし、セルフケア、これでいいの？

と疑問が湧いてきたら。

いつでもご相談くださいね〜