こんにちは。
石山史恵です![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
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さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスターで、二児のママです。
今日は市川の『肉体の着付け師』黒須明美先生のもとへ。
セルフケアマスターのメンバーでの練習会へ
参加してきました。
向かって左が初めて少したった午前中
右側が午後。セルフケア練習会、終了後です。
体感として、腕回しが楽にまわるようになったり
首が長くなったり
お口の中が広がった感覚があったり。
姿勢が良くなって立つ時に力を入れないで
自然と立てるようになりました。
歩くのが楽に、自然と足があがるようになりました。
スギ花粉症の症状が出始めていて
鼻水だったり目も痛かったり涙が出やすい感じなので
これからセルフケアを続けていきます。
先月、セルフケアマスター最終日から
30日間、セルフケアを続けて行こう!
と明美先生からのミッションをいただいて、
4期のさっちゃんと30日間のセルフケアを毎日続けました。
ビフォーアフターの写真と
どのセルフケアをしたのか?変化は?などなど
毎日投稿。
私は途中で投稿出来ない時がありましたが![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
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今月そのミッションが終わった後は
セルフケアは少し回数が減っていました。
明美先生に「課題のためにやるのではなく
自分のために、セルフケアやってあげてね〜![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
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何のため?目的が全然違うよね
」と
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お話があって、ほんとに、その通りだなぁ〜。
って思いました。
課題のためにと思ってやっていたから、
パッタリと行動が止まってしまったのですね![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
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今日からまたリセットして
自分のために。セルフケアを始めます。
今日はありがとうございました!
最後までお読みいただき、ありがとうございます。