セルフケアマスターの石山史恵です。
自分で出来るセルフケアのご紹介⑤
以前に紹介したのは
その①耳たぶ回し
その②あによべ体操
その③耳たぶ回し簡易バージョン（説明入り）
その④キラパタ体操（説明なし）
③でも紹介した、耳たぶ回し簡易バージョンを
お部屋で撮ってみました！
こちらは、④のように説明なしです！
リクエストいただいて作ってみました
初めての方は、③でどのようにやるのか見てから
⑤で通しで一緒にやってみて下さいね～。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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