5月末から週に1回通い始めたウエイトトレーニング。
初めは何１つ満足にできなかったヨボヨボヘロヘロだった私も、トレーナーさんの指導で少しずつできることが増えていくのが嬉しくて、運動音痴&運動嫌いの私でも気がつけばもう半年！
食事の指導もしていただけたのも、生活を見直すきっかけになりました。
そういえばこの半年風邪もひかなかった！(๑و•̀ω•́)و
今年最後のトレーニングも帰りに腕と足がプルプルしちゃうくらいでしたが、身体も心もスッキリホカホカでした♪
スクワットもフォームをきちんと指導してもらい、このくらいまで深くできるようになりました！
前はできなかったのよ！感動よ‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
今年最後のお腹。
くびれもはっきり！いい感じ！
トレジスさんありがとうございます！
怪我なく健康に仕事するためにも、来年もトレーニングがんばります。
それではまた(oﾟ∀ﾟo)ﾉ