彼のお弁当記録 23.May彼のお弁当記録 レンジ修理を終え冷凍玄米の温め可能となり 通常モード 蒸し鶏（鶏肉専門店購入の地養鳥）、煮卵＆人参サニーレタス、 白身魚タルタルフライ（冷食）、きんぴら牛蒡、焼ミニ帆立 南部鉄鍋で蒸し焼
