昨日、彼は都内で外食につき
有りあわせワンプレート晩ごはん
お弁当用に冷凍していた海苔塩ササミ&手羽元グリル、
ツナいんげんマヨ和え、サニーレタス、ビーツ、パプリカ
朝はジャム&ヨーグルト
プラム酒の実に砂糖とレモン果汁を加え煮詰め
良い感じに仕上がりました
ランチは冷蔵庫の片付けワンプレート
冷奴+作りおき惣菜(イカと椎茸とオクラの煮びたし)、
サニーレタス、カラフルミニトマト
22時半過ぎて帰宅した彼は
飲み足りないと、、、
缶ビール
遅くまでお疲れさまでした(^^