昨日の晩ごはんメニュー組立て
木綿豆腐一丁
どうやって食べようかな、、、→ 麻婆豆腐？
そう皮蛋も塩クラゲも
手作り煮豚（赤身＆バラ）もあるということで
久しぶり中華
彼はクラフトビール
を次々と
私は麦茶だけ？
いえ食後にノンアルコールジントニック
ライムが香りデザート気分（苦笑）
中華料理は赤いマット
旬に入った？茹でたて枝豆スタート
中華じゃないけど…
皮蛋、煮豚（私は赤身、彼はバラ肉）、クラゲ酢、トマト、
きゅうり（ぬか漬け…）
空心菜炒め（オイル少なめ調理）
焼しいたけ（中華じゃないけど）
生きくらげと豚角肉と新玉葱、人参、ニラ、卵炒め
（オイル少なめ調理）
麻婆豆腐（新宿中村屋の調理用ソース）
Ｋさんアドバイスにより少しづつ食事制限を
緩めるように心がけています。
とはいえ、オリーブオイルを使った料理は控えめに
皮蛋とくらげ酢は半分残し…
炒め物の豚角肉は脂身を外して食べました。
まだまだ要注意！
なぜなら一昨日のチーズフライと鶏もも肉グリルが災い？
昨日ランチ後、左上腹部が痛かった(＞＜
