はんぺん、鶏むね肉、うどんetc. 野菜盛り 1人晩ごはん

昨日もノンアルコールで1人晩ごはん

炭水化物＋蛋白質＋野菜

ただし低脂質

茹で鶏むね肉、はんぺん、茹で卵、ボイルソーセージ

茹でうどん、水菜、ほうれん草お浸し、

サラダパプリカ、トマト

あっという間に食べ終わった(^^;

そして、彼は都内での宴会を終え東海道線で西へ

横浜駅を通過

朝帰りでしたとさ（苦笑）