玄米ご飯

夏の薄着に向けてダイエット始めます。

食事の改善と運動併用にて

今週月曜からはakariのお迎えのため、片道２０分を往復

ご飯も雑穀米から玄米ご飯へ切り替えました。

しかし、水加減のコツがつかめずややユルイ。

食感はいいのだけど・・。

研究しましょう！！

出来るだけ炭水化物と外食とアルコールは控えて

粗食で。

でも、でも、週末は予定

頑張ってkazukiとウォーキングをします。