2024年 6月 17日（月）
今日の天気
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左脚術後３１０８日目、右脚保存中
両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と
共に奮闘しています。
術後８年と3ヶ月経過
ふみです。
こんばんは。
目覚めは7時半と意外と早い。
しばしゆっくりして、活動開始。
持ち帰りの…の修正。
上役と上長から宿題（課題）と
入れるのを忘れていた案件あり（笑）
リハビリへ。
まずはホットパック。
来てくれたのはO先生。
まずはマッサージ。
仰向けで股関節周りをマッサージ。
横向き、うつ伏せでもマッサージ。
伏臥位で膝曲げ（10回）、腿上げ(10回)
仰臥位で脚上げ（10回）、脚開き・閉じ（各10回）
座位で腿上げ（10回）、体幹ストレッチ
立位でかかと上げ（20回）
「お疲れさまでした」
「はい、ありがとうございます」
（o_ _)ｏ））癒されました
そのあとは…
オペレーションなど、その他もろもろ…
気が付いたら夕方前
一日棒に振った感あり💧
本当なら、お出かけして
100円均一ショップ巡りするつもりでした。
でも、新プロジェクトの成功が
評価を左右すると言っても過言ではない💧
夜はゆっくり
家計簿締め。
2ヶ月放置してました（笑）
４月は娘ッチんち行きのため
給料以上に購入し
５月は旦那の赴任先への行き来だけで
出費は４月の半分。
トータルでバランスが取れていれば
いいのでは？（笑）
今日したこと
朝：リハビリ
昼：もろもろ…
夜：ゆっくり
今日のよかったこと
今回作り置きは無し
まだ残っているので。
参考にさせていただいてます。
動き回れたことに感謝ですね。
明日は仕事。
さぁ、次の休みは絶対に仕事しない（笑）
一日が過ぎます。
お疲れさまです。
さあ、疲れを癒して、
また、朝から頑張りましょう。
今日の誕生花：リアトリス、花言葉：燃える想い
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おまわりさんに助けられたことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
車のフロントガラスが落下物で割れた時
自宅近くまで先導していただきました。
昨日のこと
「お父さんに大きいカツオ
贈ってくれてありがとう」
カツオ？？？
ネットで注文したのが
かなり前過ぎて（2ヶ月前）
何を贈ったのか覚えてな～い（笑）