2024年 5月 16日（木）
今日の天気
左脚術後３０７６日目、右脚保存中
両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と
共に奮闘しています。
術後８年と3ヶ月経過
ふみです。
こんばんは。
朝目覚めて、お約束の二度寝（笑）
しばしゆっくりして、活動開始。
持ち帰りの…は未だに修正💧
次から次へと、案件が入ってくる💦
リハビリへ。
まずはホットパック。
来てくれたのはO先生。
今の状態を説明。
悪くもなく、良くもない（笑）
まずはマッサージ。
仰向けで股関節周りをマッサージ。
横向き、うつ伏せでもマッサージ。
伏臥位で膝曲げ（10回）、腿上げ(10回)
側臥位で脚上げ（20回）
座位で腿上げ（20回）、体幹ストレッチ
「お疲れさまでした」
「はい、ありがとうございます」
（o_ _)ｏ））癒されました
帰宅後、再開。
持ち帰りの…を一から見直しし
もれなく、チェックも行って
ようやく完成
昼食後は…
ルール作りの修正。
枚数を極力抑えたい（簡単に見れるよう）
作業に関してはカードを貼ることにし
最終校正にかけるところまで。
そして、クレーム魔の対策案を。
夕方、作り置きの下味お肉を加熱。
ハイ、出来上がり♪
ようやくゆっくり。
身体はゆっくりしてましたけどね。
今日したこと
朝：リハビリ
昼：持ち帰りの…
夜：ゆっくり
今日のよかったこと
作り置きをしようと思いましたが
まだ食べてないものがあるので
また今度。
参考にさせていただいてます。
動き回れたことに感謝ですね。
明日は仕事。
一日が過ぎます。
お疲れさまです。
さあ、疲れを癒して、
また、朝から頑張りましょう。
今日の誕生花：アリウム、花言葉：無限の悲しみ
旅に出るならどこへ行きたい？
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どこへでも。
病院で、診察券を出そうとしたら
保険証がない💧
記憶をたどる。
娘ッチのところへ行ったときには
診察券ファイルから出して財布へ。
帰って来てから…
旦那がコピーが欲しいって言うから
家のプリンターでコピーした。
それから…
プリンターには挟まってない。
スマホカバーのポケットに
差したのでした。
あった（笑）