こんにちは！
福岡 姪浜のエイジングケアサロン
Healing Forestの三小田（さんこだ）です！
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今日はクレンジングついてのお話。
皆さん、どんなお肌のお悩みがありますか？
ニキビや吹き出物、シミやシワ、毛穴が目立つ、日焼け、たるみ・・・。
など、たくさんのお肌のお悩みやトラブルがあると思います。
原因も様々で、食生活や睡眠などの体の内部の問題。
スキンケアの仕方やストレスなどの、体の外部からの問題。
などたくさんありますが、その中でも！
大きな原因の一つに『クレンジング』があります。
クレンジングを見直すだけで、お肌はけっこう変わってきます！
気を付けるポイントは、『合成界面活性剤』。
いろんなところでよく耳にすると思いますが、水と油を混ぜ合わせる為に、化粧品の中にほぼ入っています。
そして化粧品のなかでも、特にクレンジングや洗顔に多く含まれているんです！
合成界面活性剤の入ったものは、洗浄力が素晴らしく一度でキュッキュっと洗いあげます。
ですが！
洗い流してしまう物はメイクや汚れだけではなく、自分のお肌の水分を奪い、大切なバリア機能まで壊してしまうんです！
なので、まずは合成界面活性剤の入っていないクレンジングへの見直しが大事です！
ではどんなものをどうやって使えばいいのか？
■オススメのクレンジング
①植物オイル＋石鹸
②ミルクタイプのクレンジング
①は、植物オイルでメイクを浮かせ、優しく石鹸で洗い流す方法。
②は、一番界面活性剤の少ないミルクタイプのクレンジングです。
どちらも合成界面活性剤が使われてないものです。
化粧品の成分表示を見るときに、100％植物由来成分などと書かれているものだと、わかりやすいかと思います！
植物由来のものでも、水と油を混ぜるのに合成ではない界面活性剤は使われているので、乾燥が気になる方にはミルクタイプのものを
おススメします！
どちらもお肌に負担のない、優しいクレンジング方法なので、メイクアップアイテムも石鹸で落ちるナチュラルなものがベストです！
■洗い方
決してこすらず、優ーーーしくなでるように！
すすぎは32～34度のぬるま湯で！
両手で水をため、そこに顔を当てながら水の力で落とします。
再度言いますが、決してこすらず！
最低でも30回～50回はすすいでくださいね！
■プラスでやりたいケア方法
そしてクレンジングの後にしたいのが、週2～3回のクレイパック。
もしくはクレイ洗顔。
石鹸でのダブル洗顔だと乾燥しすぎてしまうので、クレイで汚れを落とすのがおすすめです！
以上を意識して変えていくだけでも、ずいぶんとお肌の調子は良くなるかと思います！
あとは食事でインナーケアも忘れずに！