不安神経症･過呼吸と仲良くなる！

2022年夏、過呼吸を起こし救急車。心療内科を受診し、不安神経症と診断、服薬中。薬だけじゃなく自分で出来ることに挑戦し絶対に克服する！そのためにやったこと、結果、気持ちの変化を発信します。