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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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あいうえおかきくけこさしすせそ

誰にだって、やりたくないと感じることはありますよね。

私は以前からブログにも書いていますが、家事が苦手です(^^;)

やりたくないと感じていても、やらなければならない場合が多い。

やりたくないと感じているのにやっているというのは、モチベーションも上がらないしストレスになるんですよね。

どうしてそこまで、やりたくないのかを考えてみると．．．。

どうして自分だけが家事をしなければならないのか、という憤りを感じているんですよね。

みんな家を使っているのに、私だけが家事をすることに不公平さを感じている。

あれです、小学生のころ、みんなで使う教室はみんなできれいにしましょうと掃除当番が決まっていましたよね。

みんなで使う家を、みんなできれいにしましょうが私の中でのルールなのです。

それが守られないことに憤りと不公平さを感じているわけ。

そして、私の性格上、やるからにはきちんとこなすようにしたいのです。

自分に厳しいので、クオリティーも意識してこなしている。

家族もそんな私の姿を見て、好きでやっていると勘違いしているのかも知れません。

家族がもう少し協力してくれたり、感謝してくれれば、やりがいを感じられるかも．．．

なんて思ったりもしますが、そんな期待はできません。

期待すればするほど、家族が期待通りに動いてくれないときに怒りに変わるのは目に見えています。

今、私にできることといえば、家事の負担を減らすことと自分のために家事をする方向に気持ちを持っていくこと。

家事の負担を減らすことには、時短の家電を活用し、自分のために家事をすることには、家事をこなすたびに自分を認める作業をしています。

そして、ときに家族に「ママ、すごくない？偉くない？」と言って、同意を求めることをしたりしています(^^;)

本当はね、やりたくないことを、すっぱりやめられればいいんですけれども、そうもいかないことってありますよね。

そんなときは、どう折り合いをつけたらいいかを考えるのもひとつの方法だと思います。

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