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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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目の前でおきる

嫌な出来事や悲しい出来事

モヤッとすること、心痛むこと。

なんでそうするの？と思うこと。

なんでそんなこと言うの？

と思うこと。

こうすればいいのに

と思うこと。

気持ちが持っていかれる出来事

が何度も繰り返し起きるとき

そんなときの出来事は

自分の本当に言いたいこと

を思い出すためのヒントです。

本当に言いたいことは

たいてい

恥ずかしいこと

負けたような気持ちになること

自分が弱いと感じる部分です。

そして、勇気を出して

伝えたとしても

同じものが相手から

返ってこなかったら

とても悲しくみじめに

なってしまいそうなこと。

そんな気持ちはできれば

感じたくない。

だから、最初から

なかったことにするのです。

自分の気持ちを出さずに

相手を責めていたら

怒りは感じても

みじめさは感じなくてすむから。

自分の中に

さみしさや悲しみ

不安や弱さ、ズルさ

があること。

それを出すことは

とても嫌なことで

みじめに感じますよね。

だから、必死で出さないように

隠すけれども

自分をみじめにしているのは

自分だけなのです。

幼い頃

私はそんな自分じゃダメだと

信じてしまったけれども

違うのです。

そんな自分でもダメじゃないし

そんな自分だけが

自分ではないのです。

そこに早く気づくために

どんな気持ちも

どんな自分もいていいと

気づくために

私たちは、目の前に

自分が反応する出来事を

仕掛けている。

そう思うと

自分という存在が愛おしく

感じてくる。

あなたはあなたのままでいい

と、自分からのメッセージ

なのではないでしょうか。

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